Bien que l'utilisation de compléments de zinc soit courante en cas de rhume et de grippe, le zinc est un minéral généralement pris pour acquis.

Le magnésium est un minéral incroyablement polyvalent qui joue un rôle clé dans la réalisation de centaines de réactions biochimiques qui permettent à votre corps de fonctionner au mieux.

Le curcuma, l'épice dorée, est salué comme l'une des plantes anti-inflammatoires les plus puissantes et, d'après les études

Comprendre le cholestérol peut être déroutant, surtout avec tout le battage médiatique négatif qui l'entoure.

Prendre une dose de caféine ou une boisson énergisante sont des solutions énergétiques rapides pour beaucoup, mais ces solutions rapides sont de courte durée et pleines d'effets secondaires, tels que des calories supplémentaires, du sucre ajouté et un sommeil de mauvaise qualité.

En tant que plus grand organe solide de votre corps, votre foie est un super-héros qui remplit plus de 500 fonctions pour vous maintenir en bonne santé et exempt de toxines.

Rester en bonne santé en vieillissant - NL-005

Il y a longtemps, alors que j'avais une vingtaine d'années et que je vivais à Brisbane, un cardiologue m'avait dit que les palpitations que je ressentais en surfant dans certaines conditions ne pouvaient être contrôlées que par un médicament qu'il voulait me prescrire. Quand j'ai demandé combien de temps j'aurais besoin de prendre ce médicament, il a souri et m'a dit : « A vie ». J'ai poliment refusé et j'ai dit que je travaillerais à maintenir un bon niveau de forme physique pour m'assurer que ma fréquence cardiaque reste inférieure à 140 battements par minute, ce qui était le marqueur auquel les palpitations avaient tendance à commencer.

C'est un euphémisme de vous dire que le maintien d'une bonne santé nécessite plus de concentration et d'attention à mesure que nous vieillissons. J'ai fêté mon 60ème anniversaire récemment avec une randonnée de 7 km sur une petite montagne – enfin, plutôt une colline qu'une montagne - près de chez moi à Chiangmai. A l'aller, j'ai certainement remarqué que je marchais plus lentement par rapport au rythme que je maintenais lorsque je faisais de la randonnée il y a 25 ans. (J'avais l'habitude de faire de la randonnée régulièrement lorsque je vivais au Japon - il y avait de nombreux sentiers de randonnée à quelques minutes en train de chez moi.)

Mon rythme cardiaque augmente plus rapidement de nos jours, et ce matin n'a pas fait exception. Je trouve que cela aide certainement d'avoir une bonne nuit de sommeil avant une randonnée, et j'aime avoir mangé au moins un œuf avant de partir. Ce que je suis également sûr de prendre, c'est une bonne dose de CoQ10 Liposomale. Et bien sûr, des gorgées d'eau régulières en cours de route.

Bien sûr, nous ne pouvons pas compter uniquement sur les compléments pour maintenir une bonne santé. Nous avons besoin d'exercices physiques réguliers, de temps de détente et de réflexion sur ce que nous faisons de notre temps, et d'une alimentation saine qui – pour ne pas dire une évidence – est vitale. Mais nous ne pouvons pas toujours obtenir toute la nutrition dont nous avons besoin dans l'alimentation moderne, et des études montrent certainement que la plupart des adultes du monde entier manquent de vitamine D.

Je veux aussi continuer à célébrer la 5ème année depuis le lancement de nos produits (mes excuses pour cette narration complaisante), et donc nous continuerons à proposer notre CoQ10 Liposomale à 50% de réduction. Ce produit est sans OGM, sans soja et sans gluten avec une technologie unique qui crée une structure de liposome stable et cohérente sans utiliser de base d'éthanol.

Pas besoin de coupon ou de code promo d'aucune sorte. Ajoutez simplement le produit à votre commande car la réduction a déjà été appliquée. Si la valeur de votre commande est supérieure à 149,00 EUR, la livraison est GRATUITE au Royaume-Uni et en Europe. Nous proposons également la livraison GRATUITE vers tous les autres pays, mais pour une valeur d'achat légèrement supérieure.

Pourquoi la vitamine D est-elle si importante ? - NL-004

L'insuffisance en vitamine D est une pandémie qui touche près de la moitié de la population mondiale, alors qu'un milliard de personnes sont classées comme carencées en vitamine D. L'hypovitaminose D, ou carence en vitamine D, représente un prédicteur indépendant de la mortalité totale dans la population générale, et inversement, on a démontré qu'une supplémentation en vitamine D était protectrice contre la mortalité.

La vitamine D améliore respectivement l'absorption du calcium de 30 % à 40 % et du phosphore de 80 %, mais ses fonctions physiologiques vont bien au-delà de l'assimilation et de l'équilibre des minéraux. La vitamine D provoque des effets divers et multiformes. La production locale de vitamine D régit l'expression de jusqu'à 200 gènes. Le fait que les récepteurs de la vitamine D se trouvent dans tant de systèmes organiques, y compris les muscles, les intestins, le pancréas et le système nerveux, illustre ses effets étendus et de grande envergure.

La vitamine D régule le cycle cellulaire, supprimant la division cellulaire et induisant une différenciation terminale pour générer des types de cellules spécifiques à un organe spécialisé. Elle régule également la voie du suicide cellulaire connue sous le nom d'apoptose, favorisant ce processus de mort cellulaire programmée dans les lignées cellulaires néoplasiques pour prévenir le cancer. La vitamine D exerce divers effets endocriniens, comme l'inhibition de la rénine et la stimulation de la sécrétion d'insuline. Elle possède également des effets anti-inflammatoires et anti-fibrotiques et améliore la défense de l'hôte contre les agents pathogènes envahisseurs et le développement tumoral.

Le complexe récepteur de la vitamine D régule 3 % du génome humain et environ 10 % des gènes humains sont directement ou indirectement sensibles à la vitamine D. Les effets de la vitamine D sont considérables, comme le démontre le fait qu'une multitude de cellules humaines , y compris les os, les vaisseaux sanguins, le cerveau, les seins, le côlon, les cellules immunitaires, musculaires, prostatiques et cutanées expriment l'enzyme 25-hydroxyvitamine D-1 alpha-hydroxylase. Cette enzyme est responsable de la catalyse de l'hydroxylation du calcifediol en calcitriol, la forme biodisponible et métaboliquement active de la vitamine D qui provoque des effets au niveau cellulaire.

Une quantité suffisante de vitamine D dépend d'un rayonnement ultraviolet B (UVB) adéquat. Le port d'un écran solaire FPS 30, une pratique encouragée par l'establishment biomédical, réduit la synthèse de la vitamine D de plus de 95 %. En effet, la synthèse de la vitamine D commence lorsque le cholestérol de la peau est converti en cholécalciférol dans une réaction dépendante de l'exposition au soleil. Cette forme biologiquement inerte subit d'autres modifications, à la fois dans le foie et les reins, pour former la 1,25-dihydroxyvitamine D3 - 1,25(OH)2D3 - la principale forme circulante de la vitamine D.

Les nombreux avantages d'une quantité suffisante de vitamine D peuvent être l'impératif biologique derrière les pratiques de nombreuses cultures traditionnelles, qui vénèrent le soleil comme le signe avant-coureur et la genèse de toute vie. Cependant, les médias grand public, la médecine conventionnelle et la culture actuelle dominante consistent à se couvrir, à trouver l'ombre, à enduire son corps de crème solaire et à éviter l'exposition au soleil en milieu de journée.

Ceci en dépit d'une étude prospective menée auprès de 38 000 femmes suédoises pendant 15 ans, où l'exposition au soleil s'est avérée associée à une réduction significative de la mortalité toutes causes confondues (décès quelle qu'en soit la cause), ainsi qu'à des réductions significatives de la mortalité cardiovasculaire (décès suite à une attaque cardiaque, un accident vasculaire cérébral et une maladie coronarienne). Alors que l'exposition intermittente au soleil était corrélée à un risque accru de mélanome de 60 %, l'exposition chronique au soleil protégeait contre cette forme la plus mortelle de cancer de la peau. Bien que les brûlures doivent toujours être évitées, l'isolation habituelle contre le soleil est également préjudiciable.

Une carence en vitamine D est impliquée dans une vaste gamme de problèmes, y compris les infections, l'hypertension, le diabète, les maladies cardiovasculaires, la dépression, les fractures et les chutes et les cancers mortels. Il a également été démontré que la vitamine D, qui est essentielle à l'homéostasie immunitaire, est déficiente dans les maladies auto-immunes telles que la polyarthrite rhumatoïde, le diabète de type 1, la thyroïdite auto-immune et la sclérose en plaques (SEP). En fait, des études ont montré que les maladies auto-immunes surviennent plus fréquemment sous les latitudes septentrionales, où les niveaux de vitamine D sont plus faibles.

La vitamine D est essentielle à l'homéostasie, à la prolifération, à l'apoptose et au processus d'auto-tolérance des cellules immunitaires, ou à l'incapacité de monter une réponse immunitaire contre les auto-antigènes présents sur les constituants corporels. De même, il exerce des effets régulateurs sur les réponses immunitaires innées ou non spécifiques de première ligne, ainsi que sur les réponses immunitaires adaptatives secondaires qui sont déployées plus tard dans un scénario infectieux.

Vitiligo et psoriasis – Lien avec la vitamine D

Le vitiligo est une maladie auto-immune caractérisée par une perte inégale de la couleur de la peau qui touche 1% de la population mondiale. Plus de la moitié des personnes atteintes de vitiligo le développent avant l'âge de vingt ans. Le vitiligo peut être divisé en une forme symétrique plus omniprésente, appelée vitiligo généralisé, et une variété segmentaire moins courante, qui affecte un côté du corps. On suppose que le premier représente une maladie auto-immune ciblée contre les cellules pigmentaires appelées mélanocytes.

Le psoriasis, quant à lui, est une affection cutanée inflammatoire caractérisée par des lésions douloureuses et prurigineuses affectant environ 125 millions d'individus dans le monde, soit 2 à 4 % de la population. Bien que censée avoir une origine auto-immune, d'autres chercheurs proposent que le psoriasis représente une réponse anormale au microbiote bactérien de la peau. Environ une personne atteinte de psoriasis sur cinq déclare être insatisfaite de son traitement. Même lorsque les plaques de desquamation rouges ne sont pas étendues, des témoignages subjectifs indiquent que le psoriasis a un impact considérable sur leur vie.

Une supplémentation en vitamine D entraîne la production accrue de peptides antimicrobiens tels que les bêta-défensines et la cathélicidine , qui améliorent la composition de la microflore commensale, augmentent la réponse immunitaire contre les agents pathogènes potentiels et atténuent les réponses auto-immunes. Une carence en vitamine D pendant les mois d'hiver explique en effet la saisonnalité des épidémies de grippe. Soyez prudent, pratiquez des soins de santé préventifs et prenez de la vitamine D liposomale toute l'année !

Savez-vous quels aliments éviter ? - NL-002

Le régime alimentaire est, pour dire l'évidence, très important pour le maintien d'une bonne santé. Nous sommes littéralement ce que nous mangeons. Le seul carburant du corps pour guérir, grandir et se régénérer est la nourriture et les compléments que vous mangez. Vous devez boire beaucoup d'eau fraîche et saine. Votre alimentation doit comprendre des aliments entiers bio, de la viande 100 % nourrie à l'herbe, de la volaille élevée en plein air, du poisson sauvage, beaucoup de légumes à feuilles vertes, des noix, des graisses saines telles que l'huile de noix de coco, l'huile d'olive bio, du saindoux et du beurre issu d'animaux nourris à l'herbe, des céréales en nombre limité, un minimum de sucres issus de fruits et éviter complètement les OGM, les aliments pré-traités ou hautement raffinés, en particulier ceux riches en sucres ajoutés.

Beaucoup répondent bien à un régime sans gluten, car le gluten lui-même est inflammatoire et de nombreux aliments au gluten contiennent des taux élevés de produits agricoles résiduels tels que le glyphosate. Il est également conseillé pour certains d'éliminer les produits laitiers de l'alimentation pour les mêmes raisons.

Évitez les huiles végétales transformées et les gras trans. Le sucre est nocif pour le corps à bien des égards et doit être complètement évité, en particulier les boissons sucrées et les sodas, à l'exception de ceux que l'on trouve dans les fruits riches en nutriments tels que les baies. La consommation de caféine doit être limitée à environ 100 mg par jour et les boissons ou aliments diététiques contenant de l'aspartame doivent être strictement évités.

Il est également important d'essayer d'éviter toutes sortes de toxicités environnementales, y compris le tabagisme, la consommation d'alcool (au moins une consommation modérée), les produits ménagers toxiques et les produits cosmétiques et le maquillage non bio.

Le soutien du système immunitaire commence par la prise d'une bonne multivitamine organique avec des oligo-éléments. Soutenez les cellules T et les cellules NK avec suffisamment de vitamine D3 avec K2, du zinc avec un ionophore tel que la quercétine pour prendre le zinc intracellulaire là où il est nécessaire et de la vitamine C. (Nous aurons bientôt un produit de quercétine Liposomale disponible.)

Réduisez le risque lié à la coagulation sanguine et aidez à briser les protéines spikes circulant après une infection par le covid en prenant des acides gras oméga 3, des enzymes fibrinolytiques (lumbrokinase et nattokinase), des enzymes protéolytiques (serrapeptase), des lipases, de la bromélaïne et de la vitamine E, ainsi que des plantes qui soutiennent le système cardiovasculaire comme les pétales de fleur de Chrysanthemum morifolium, le danshen (Salvia miltiorrhiza) et la scutellaria. De faibles doses d'aspirine peuvent également être nécessaires.

Le support antioxydant peut inclure l'acide alpha-lipoïque, le bêta-carotène, la coenzyme Q10, l'EGCG (gallate d'épigallocatéchine, la catéchine la plus abondante dans le thé, qui est également un ionophore de zinc), le glutathion, le lycopène, la lutéine, le manganèse, le NAC (n-acétyl cystéine), la quercétine, le sélénium, la vitamine A, la vitamine C, la vitamine E et la zéaxanthine. Les plantes qui ont de fortes qualités antioxydantes comprennent la feuille d'olivier et la scutellaire. Les épices telles que la cannelle, le clou de girofle, l'ail, le gingembre, l'origan, le persil, le romarin et le thym sont également des antioxydants.

Les aliments contre le cancer comprennent les baies, les carottes, les agrumes, les légumes crucifères ( chou de chine, brocoli, chou de Bruxelles, chou-fleur, chou, chou frisé, cresson), la famille des légumes de l'ail (ciboulette, ail, poireaux, oignons, échalotes), le thé vert et les tomates. Les plantes qui aident à protéger contre le cancer comprennent l'artémisinine, les feuilles de mûre, les pétales de fleurs de chrysanthème morifolium, le danshen, la morinda et la scutellaria.

L'inflammation dans le corps sera considérablement réduite en suivant les recommandations ci-dessus. De plus, des extraits de noix de karité, le curcuma, le thé vert, le thé noir, les brocolis, les feuilles d'ortie, les graines de cumin noir et de pépins de raisin; les plantes telles que l'andrographis, le basilic sacré, le manjistha (Rubia cordifolia), et scutellaria ; et les antioxydants tels que le ptérostilbène et le resvératrol peuvent tous aider à réduire l'inflammation.

Pour être en bonne santé, nous devons nettoyer notre corps en mangeant bien, en réduisant les toxines entrantes, en augmentant les toxines sortantes, en faisant de l'exercice physique régulièrement, en dormant bien, en passant du temps dans la nature et en réduisant le stress externe.

Ce n'est probablement pas un hasard si bon nombre de ces habitudes définissent le mode de vie quotidien des habitants des «zones bleues». Ce sont les régions du monde où les gens vivent le plus longtemps et comptent un nombre anormalement élevé de centenaires. Ces personnes partagent également une autre caractéristique commune : elles appartiennent à une communauté qui pratique la méditation d'une certaine manière.

Ceci est important pour plusieurs raisons. Elle réduit le stress, enseigne la maîtrise de soi et offre de la compagnie.

Au sens scientifique, la maladie se développe lorsque le corps est en déséquilibre, peut-être en raison de facteurs environnementaux, de vices, des effets corrosifs du stress ou parce que des perturbations antérieures ont été transmises dans notre code génétique. La méditation et l'autoréflexion favorisent l'attitude mentale préalable pour naviguer harmonieusement dans ce monde.

Lorsque vous reconnaissez que ce monde, et vous aussi, faites partie de quelque chose de grand, de beau et de bon en soi, vous êtes inspiré par le genre de pensées et de comportements qui font plus que donner la santé.

Face à tant de négativité et de mal dans le monde, nous devons choisir d'être bons. Lorsque chacun de nous améliore son propre caractère, le bien-être de la société s'améliore. En embrassant la vérité, en cultivant la compassion et le service aux autres, nous allons non seulement endurer, mais transcender les épreuves que nous vivons actuellement et atteindre la santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle.