Le curcuma est haut la main l'une sinon la plus polyvalente des épices au monde, avec plus de 800 bienfaits confirmés pour la santé et une histoire ancienne remplie d'un profond respect pour son pouvoir dans le soulagement de la souffrance humaine.
Les problèmes thyroïdiens se répartissent généralement en deux catégories : l'hypothyroïdie et l'hyperthyroïdie. Le problème thyroïdien le plus courant est l'hypothyroïdie, une thyroïde sous-active, qui entraîne un métabolisme lent, des déséquilibres hormonaux, un système immunitaire affaibli, des douleurs musculaires, une prise de poids, de la fatigue, une peau sèche, une perte de cheveux, des problèmes cardiaques et bien plus encore.
Il existe différentes méthodes pour tester une mauvaise fonction thyroïdienne, mais le test en lui-même est problématique. La plupart des médecins utilisent des plages de référence obsolètes lors des tests de la fonction thyroïdienne. De plus, des études ont démontré que les tests thyroïdiens standards ne sont pas bien corrélés avec les taux dans les tissus, ce qui entraîne des diagnostics inexacts.
La plupart des médecins et endocrinologues pensent que la TSH est le meilleur indicateur de la fonction thyroïdienne d'un individu. Cependant, quelqu'un peut souffrir d'une thyroïde considérablement lente malgré une TSH normale, une T3 libre et une T4 libre. Certains vont tester la T3. Les personnes peuvent également avoir une T3 basse, une T4 haute et une TSH normale. De nombreux praticiens ne réalisent pas que cela indique une carence en sélénium ou en zinc, plutôt qu'un problème de thyroïde.
Il existe également d'autres problèmes avec les tests standards, et de nombreux spécialistes de la thyroïde vous diront que plus de 80% des patients dont la fonction thyroïdienne est faible ne présentent pas de problèmes thyroïdiens avec les tests standards.
Les naturopathes et bon nombre des médecins et endocrinologues les plus progressistes utilisent une combinaison de tests de laboratoire et examinent les symptômes, tandis que de nombreux praticiens holistiques reconnaissent que les tests sont défectueux, par conséquent, ils examinent les symptômes et la fonction du corps dans son ensemble.
Certains des symptômes les plus courants de l'hypothyroïdie comprennent un cuir chevelu sec et squameux et des douleurs, des tiraillements ou une sensation bizarre dans les articulations (nécessitant un ajustement chiropratique)et dans les muscles trapézoïdes, y compris et surtout à l'arrière du cou et épaules, douleurs à la hanche, bursite, coudes et poignets (canal carpien). Lorsque l'un de ces symptômes se manifeste, la thyroïde est en difficulté.
La thyroïde devient enflée et enflammée et exerce une pression constante sur les vertèbres au niveau du cou et des épaules. Cela provoque des problèmes, notamment un désalignement qui peut être temporairement soulagé par la chiropratique, mais la thyroïde doit être guérie pour que la douleur cesse. Le canal carpien est également un symptôme courant. Ce syndrome est souvent causé principalement ou uniquement par des problèmes de thyroïde. Et enfin, les pieds plats sont aussi un signe d'hypothyroïdie. Je sais, ça semble bizarre, non ? Mais le corps est connecté de tant de manières fascinantes.
Voici une liste complète des symptômes indiquant une hypothyroïdie :
Rhinite allergique, Asthme , Angine de poitrine, Athérosclérose, Bursite, Affections liées au système cardiovasculaire, Syndrome du canal carpien, Caroténodermie (légère teinte orangée de la peau, généralement sur la paume des mains et la plante des pieds), Extrémités froides et intolérance au froid, cheveux rêches ou secs ou clairsemés, constipation, diminution de la libido, peau sèche ou rugueuse ou qui démange, œdème, dysfonction érectile, pieds plats, fatigue, modifications fibrokystiques des seins, symptômes de la fibromyalgie, maux de tête, enrouement, infertilité, hypercholestérolémie, hyperhomocystéinémie , hypertension, Démangeaisons et/ou desquamation du cuir chevelu , Perte de mémoire, Sautes d'humeur, irritabilité, Douleurs musculaires, Irrégularités menstruelles (aménorrhée, oligoménorrhée, ménorragie), Douleurs cervicales, raideurs, courbatures (surtout à l'arrière du cou), Douleurs au genou (dues à une chute des voûtes plantaires), Pâleur (aspect pâle et en mauvaise santé), Douleur dans la région du trapèze et/ou du cou, Psoriasis, Mauvaise concentration mentale, Syndrome des ovaires polykystiques, Dépression post-partum, Syndrome prémenstruel, hypoglycémie réactive , infections récurrentes, lenteur et fatigue, douleur à l'épaule, acouphènes, urticaire, rhinite vasomotrice, vertige, faiblesse, prise de poids
En savoir plus sur la thyroïde sur notre site :
https://sanus-q.com/pages/search-results-page?q=thyroid&tab=pages
Plusieurs vitamines et minéraux sont essentiels à la santé de la thyroïde, et de nombreuses herbes peuvent également aider à stimuler la fonction thyroïdienne. Étant donné que les affections thyroïdiennes sont associées à une inflammation, les vitamines et les plantes anti-inflammatoires peuvent également aider à la guérison de la thyroïde. Parmi celles-ci figurent la vitamine D et le Champignon Reishi.
Si l'intestin est guéri et que le régime alimentaire est sain, dans la plupart des cas, la thyroïde finira par guérir. Malheureusement, cela peut prendre beaucoup de temps, souvent plusieurs mois. Avec une thyroïde desséchée, le processus est beaucoup plus rapide et le soulagement des symptômes d'hypothyroïdie est immédiat. Mais encore une fois, vous devez réparer l'intestin!
Les maladies cardiaques sont l'une des principales causes de décès chez les hommes et les femmes. Bien qu'il existe de nombreux facteurs génétiques qui déterminent votre risque de maladie cardiaque, elle est toujours évitable et peut être réversible. En effet, la cause la plus courante de maladie cardiaque, l'athérosclérose, est causée par des facteurs qui sont sous notre contrôle.
Bien que l'athérosclérose soit techniquement l'accumulation de plaques graisseuses dans vos artères, cela ne signifie pas que la graisse elle-même soit le seul facteur à prendre en compte. En fait, de nombreuses études ont montré que les régimes faibles en gras ne réduisent pas du tout le risque de maladie cardiaque.
L'athérosclérose n'est pas causée par la graisse obstruant vos artères. L'athérosclérose n'est même pas le problème, c'est la solution au problème causé par le cholestérol LDL oxydé.
Le LDL (lipoprotéine de basse densité) est communément appelé « mauvais cholestérol », mais il est nécessaire à notre survie. Considérez le LDL comme un super-héros avec un tempérament très « colérique ». Le LDL apporte des nutriments comme le cholestérol et les vitamines à nos cellules, leur sauvant ainsi la vie des radicaux libres qu'on pourrait qualifier de « maléfiques ». Malheureusement, si le LDL interagit avec ces radicaux libres dans le sang, il commence à s'oxyder.
Le LDL oxydé cause alors des dommages aux cellules endothéliales (cellules qui tapissent l'intérieur de nos vaisseaux sanguins). Les dommages endothéliaux déclenchent les macrophages (cellules du système immunitaire) pour essayer d'empêcher les LDL oxydés de faire plus de dégâts.
Le macrophage convainc le LDL oxydé de remettre son costume de super-héros et de devenir une plaque graisseuse inerte et non toxique qui réside entre les parois du vaisseau sanguin. Notre corps crée cette plaque pour empêcher les LDL oxydés d'endommager davantage de cellules, c'est pourquoi l'athérosclérose fait partie de la solution.
Après avoir entendu qu'il existe effectivement un lien entre le LDL et les maladies cardiaques, il est tentant de prendre tout ce que nous pouvons pour réduire notre cholestérol, et c'est pourquoi les médicaments hypocholestérolémiants appelés statines figurent régulièrement parmi des médicaments les plus vendus au monde.
L'une des raisons pour lesquelles les statines sont si prolifiques est qu'elles fonctionnent. En fait, on a constaté qu'elles abaissaient constamment les taux plasmatiques de LDL de 25 à 35 % et réduisaient la fréquence des crises cardiaques de 25 à 30 %. Ce n'est rien de moins que miraculeux, du moins jusqu'à ce que vous sachiez ce que font réellement les statines.
Les statines agissent en inhibant une enzyme appelée HMG-CoA réductase. Lorsque cette enzyme est inhibée, la production de cholestérol par le foie est arrêtée, ce qui entraîne une baisse des taux de LDL dans le sang. Dans le même temps, l'inhibition de la HMG-CoA réductase altère notre capacité à produire la coenzyme Q10 - une molécule vitale pour la santé cellulaire et la fonction mitochondriale.
La coenzyme Q10 permet à nos mitochondries de produire efficacement de l'énergie afin que nos cellules puissent survivre et prospérer. Lorsque nos taux de coenzyme Q10 sont faibles, la capacité de nos muscles à fonctionner et à récupérer s'effondre. Cela provoque des douleurs musculaires et une inflammation, ce qui est également l'effet indésirable le plus signalé lors de la prise de statines. Quelle coïncidence! D'autres effets indésirables courants de la prise de statines liés à un manque de coenzyme Q10 sont une diminution de la fonction cognitive et des dommages au foie.
Il est également important de mentionner qu'avoir un faible taux de cholestérol a ses propres effets secondaires. Des déséquilibres hormonaux comme un faible taux de testostérone, une fatigue accrue, une fréquence accrue de maladies et une capacité réduite à digérer les graisses peuvent résulter d'un faible taux de cholestérol. En effet, le cholestérol nous fournit les éléments constitutifs des hormones sexuelles, des hormones du stress et des sels biliaires nécessaires à la survie.
Bien que les statines comportent de nombreux risques, elles peuvent être utiles pour les personnes présentant des facteurs de risque génétiques de maladie cardiaque. Mais même si vous avez des antécédents familiaux de maladie cardiaque, vous pouvez toujours y remédier plus efficacement en augmentant naturellement l'activité de vos récepteurs LDL.
Notre foie contient plusieurs de nos récepteurs LDL. Lorsque ces récepteurs sont actifs, ils ramènent l'excès de cholestérol LDL vers le foie, ce qui lui donne moins de chance de s'oxyder et de causer des problèmes.
Nous pouvons augmenter l'activité des récepteurs LDL de 4 façons :
En résumé, soyez prudent avec votre alimentation, faites des bilans de santé réguliers (au moins une fois par an une fois que vous avez atteint l'âge de 50 ans) et prenez une bonne supplémentation en liposomes.
Plus de 12 % des hommes et environ 7 % des femmes devront faire face à des calculs rénaux à un moment donné de leur vie. Une fois que vous avez souffert de calculs, les statistiques indiquent que vous êtes plus susceptible d'en avoir à nouveau.
Les calculs rénaux ne sont pas toujours un problème; ils passeront généralement par la miction, sans provoquer de symptômes. D'autre part, les calculs peuvent atteindre une taille qui entrave les voies urinaires et cela peut causer une douleur incroyable.
Quiconque a souffert d'un calcul rénal, qu'il ait eu besoin d'une intervention chirurgicale ou que celui-ci soit passé tout seul, sait que les statistiques indiquent qu'il a 80 % de chances que le problème ressurgisse. Le point positif est que les calculs rénaux ont tendance à ouvrir l'esprit des gens à la médecine naturelle.
La plupart des personnes atteintes de calculs rénaux ont une anomalie chimique qui fait qu'elles ont tendance en avoir. Quoi qu'il en soit, dans presque tous les cas, les personnes qui ont des calculs rénaux ne boivent pas assez d'eau; et boivent souvent beaucoup de café et de soda à la place.
Les médecins conventionnels nous diront que les causes courantes incluent trop de calcium, trop de compléments vitaminiques, trop de protéines animales et la génétique.
La génétique peut entraîner une prédisposition aux calculs rénaux, mais un comportement appris, en termes de régime alimentaire au sein de la famille, est beaucoup plus susceptible d'être la raison pour laquelle les calculs rénaux «se propagent dans la famille». Certains médicaments, des compléments bon marché et inefficaces, des sodas, de la viande d'élevage industriel, des produits laitiers d'élevage industriel, du sel de table, de l'eau du robinet et un régime acide peuvent tous entraîner la formation de calculs rénaux.
Pour la plupart, la théorie de la teneur élevée en calcium a été complètement démystifiée, et seuls les médecins les plus déconnectés la proposeront encore, et malheureusement, il y en a encore beaucoup qui pratiquent. Il a été prouvé que limiter le calcium n'élimine pas le problème ; cela a même l'effet inverse – aggravant le problème.
Une alimentation acide, conventionnelle et moderne entraîne des problèmes tels que des calculs rénaux.
Une alimentation composée d'aliments entiers frais et non raffinés prévient les calculs rénaux.
En règle générale, un calcul rénal est formé par une sursaturation de minéraux et de sels acides dans l'urine qui se cristallisent. Ce type de calculs rénaux est généralement causé par une urine très acide ou très alcaline, ou en ne buvant pas assez (ou en buvant le mauvais type de liquides).
D'autres types de calculs comprennent : les calculs de struvite (que l'on trouve généralement chez les femmes à la suite d'infections des voies urinaires), les calculs d'acide urique (un sous-produit d'un mauvais métabolisme des protéines dû à la consommation de produits d'élevage industriel ) et les calculs de cystine qui sont rares (résultat d'une maladie héréditaire qui provoque l'excrétion par les reins de grandes quantités d'acides aminés spécifiques).
Le citrate de magnésium, une vitamine B complexe avec un complément de vitamine B6, beaucoup de limonade sucrée à la stévia ainsi qu'une alimentation saine ne permettront (généralement) pas la formation de calculs rénaux d'une taille significative.
Des chercheurs de Harvard ont découvert que 180 mg de magnésium et 10 mg de vitamine B6 pris quotidiennement peuvent prévenir plus de 90 % des calculs rénaux. D'autres études montrent d'énormes réductions avec du magnésium seul à 500 mg par jour.
L'alimentation est cruciale
Les produits frais, crus et biologiques sont la base d'une alimentation saine. Évitez les aliments raffinés, y compris le sel de table, les sucres et les farines. Buvez beaucoup d'eau. L'eau de source provenant d'une source propre a de nombreux avantages pour la santé. Buvez de la limonade sucrée à la stévia chaque jour. Les citrons réduisent également le risque de calculs rénaux.
Si vous buvez du café, passez au thé. Des études montrent que le thé noir et vert réduit les risques de développer des calculs rénaux. Ne mangez pas de produits issus d' animaux d'élevage conventionnels. Évitez les compléments de mauvaise qualité et mauvais à la santé. Évitez en particulier les poudres de protéines de mauvaise qualité, la vitamine C, la vitamine D, le calcium et divers compléments minéraux. Nos produits vitaminés sont liposomaux.
D'autres aliments qui préviennent et aident à éliminer les calculs rénaux comprennent le vinaigre de cidre de pomme cru, la racine de pissenlit, l'huile d'olive, les haricots rouges et la pastèque.
La prévention est préférable. C'est une bataille que vous ne voulez jamais mener. Si vous vous reconnaissez dans le fait d'être une personne qui ne boit pas assez d'eau, qui boit beaucoup de café et de sodas, ou qui a une alimentation très acide, c'est le moment de changer vos habitudes.
Si vous avez déjà souffert de calculs rénaux dans le passé ou si vous en souffrez actuellement, combinez à la fois les suggestions de prévention et de remède pour mettre fin à la crise actuelle et éviter de potentielles futures crises.
Le foie est l'un des organes les plus grands et aux caractéristiques vitales les plus importantes pour le corps. Il remplit plus de 500 fonctions, contient environ 13 % de l'apport sanguin du corps à tout moment et filtre plus d'un litre de sang par minute ! Il est impliqué dans la production de plus de 13 000 produits chimiques différents et dans la maintient de plus de 2 000 systèmes enzymatiques internes. Il fabrique des protéines sanguines, des protéines de coagulation, des lipoprotéines et 80 % de notre cholestérol. Il filtre le sang, produit la bile, fabrique et décompose les hormones, régule la glycémie et transforme les toxines nocives en substances qui peuvent être éliminées en toute sécurité par le corps. Et ceci n'est qu'une liste réduite des fonctions hépatiques ! Sans cet organe, nous mourrions dans les 24 heures – alors prenons-en bien soin.
Le foie détoxifie le corps grâce à un système à deux phases, et pour fonctionner correctement, chacune de ces phases a besoin de vitamines, de minéraux, de composés phytochimiques et d'acides aminés spécifiques.
Au cours de la première phase, les toxines sont neutralisées et libérées dans la bile ou rendues solubles dans l'eau afin que les reins puissent les excréter dans l'urine. Si nécessaire, les toxines sont converties en formes plus actives chimiquement appelées intermédiaires actifs, qui peuvent être plus toxiques que la substance d'origine et assez dommageables si elles ne sont pas rapidement éliminées. Les toxines sont ensuite converties une seconde fois où elles sont combinées avec des composés minéraux, des acides aminés ou d'autres produits biochimiques solubles dans l'eau.
La phase 2 de désintoxication du foie implique un processus appelé conjugaison, dans lequel les substances toxiques sont liées à d'autres substances avant d'être éliminées en toute sécurité par la bile ou les reins et la vessie. Cette phase détoxifie les médicaments, les additifs alimentaires nocifs et les toxines des bactéries intestinales. On constate aussi une élimination des hormones stéroïdes, des œstrogènes et des hormones thyroïdiennes afin qu'elles ne surchargent pas le corps.
Il est important de se débarrasser ou de réduire les radicaux libres pendant la phase 1 de la désintoxication par le foie, et il existe de nombreux antioxydants et composés phytochimiques différents qui peuvent aider à ce processus. Les aliments qui contiennent des antioxydants et des composés phytochimiques sont les fruits, les légumes et les graines entières.
L'un des antioxydants les plus importants est un acide aminé appelé glutathion. Le glutathion est fabriqué par le corps et se trouve naturellement dans des aliments tels que l'ail, les oignons, les asperges, la pastèque, la papaye, les avocats et les champignons.
Au cours de la phase deux, des aliments riches en composés soufrés sont nécessaires pour convertir les produits chimiques nocifs en substances solubles dans l'eau. Il s'agirait d'aliments tels que le chou, les choux de Bruxelles, le brocoli, le chou-fleur, le chou frisé, les navets, les lentilles, les haricots, les pois, l'ail, les oignons et les jaunes d'œufs.
La chlorophylle peut vous protéger des agents cancérigènes comme aucun autre aliment ou médicament ne le peut. Elle renforce vos cellules, détoxifie votre foie et votre circulation sanguine et neutralise chimiquement les éléments polluants. La chlorophylle ajoute de l'oxygène dans le sang, ce qui est essentiel pour une fonction et un rajeunissement optimaux du foie. L'une des sources les plus riches en chlorophylle est la chlorella.
Pissenlit (feuille et racine), ail, bupleurum, racine de vigne d'Oregon, racine de bardane, curcuma, astragale, chardon-Marie (silymarine), racine de réglisse, oseille crépue, chlorella, ortie, radis noir, feuille d'artichaut, reishi
Plus nous prenons soin de notre foie, mieux il prendra soin de nous. Les taux de cholestérol et de sucre dans le sang s'amélioreront, les hormones s'équilibreront, la peau s'éclaircira, l'énergie sera restaurée et vous vous sentirez simplement mieux. Le foie vaut bien plus qu'un peu d'attention de votre part.
Si vous voulez ajouter de bonnes années de santé à votre vie, engagez-vous à marcher au moins 30 minutes par jour. Le mouvement et l'exercice physique ont été un facteur clé dans la guérison de mon amie du cancer et jouent encore un rôle important dans sa vie aujourd'hui. Pendant son processus de guérison, elle marchait tous les jours, qu'il fasse moins de zéro ou 40 degrés. Elle a visualisé sa guérison pendant qu'elle marchait et pratiquait la respiration profonde pendant au moins 10 minutes, en inspirant par le nez et en expirant par la bouche, en retenant son souffle pendant 5 secondes à chaque fois. J'appelle cela l'exercice de respiration en boîte.
Cela aide vraiment à faire entrer l'oxygène dans chaque cellule de votre corps. C'est évident, mais nos cellules ont besoin d'oxygène et le cancer déteste ça. Elle a également fait de la randonnée pendant des heures le week-end et m'a dit qu'elle se sentait tellement mieux après avoir fait de l'exercice et être sortie dans la nature.
Je crois que la marche est aussi importante qu'une alimentation saine pour guérir et prévenir les problèmes de santé. Seulement 30 minutes activent complètement le système lymphatique, déclenchent le processus anti-âge, activent la réparation de l'ADN, augmentent la circulation et la mobilité, améliorent le sommeil et votre humeur en vous donnant la même libération d'endorphine qu'un exercice de haute intensité mais sans contrainte pour le corps. Une fois que vous avez commencé, vous pouvez devenir accro, mais c'est une dépendance saine - c'est la façon dont votre corps vous dit ce dont il a besoin pour prospérer.
Si vous cherchez à perdre du poids et à vous remettre en forme, vous pouvez viser une heure de marche une fois par jour pour tonifier les muscles et activer les enzymes brûle-graisses, ou deux fois par jour pour les faire fonctionner pendant 24 heures.
Quand je vais à la gym, je vois très peu de personnes en âge de prendre leur retraite, pourtant le mouvement est si important à mesure que nous vieillissons. Vous n'êtes jamais trop vieux pour commencer à bouger afin d'améliorer votre santé et votre humeur. Il est remarquable de voir comment vous perdez de la raideur et augmentez votre mobilité avec seulement des étirements de type yoga et une respiration profonde. Vous n'avez pas besoin de faire l'un des derniers entraînements à la mode et ardus; la marche est naturelle à notre corps et ne nécessite pas de temps de récupération.
J'avais l'habitude de faire des entraînements intenses en courant et en faisant du vélo sur de longues distances, en soulevant des poids et en surfant. J'étais accro à ce « high » d'endorphine, mais fatigué chaque fois que je ne faisais pas d'exercice. Je brûlais mes glandes surrénales et je courais à vide. Je reçois une poussée d'endorphine similaire en marchant maintenant, mais mon corps ne subit pas les conséquences qu'il a subies lorsque je l'ai poussé trop fort. Marcher pieds nus dans l'herbe ou la terre, c'est encore mieux ; cela vous permet d'absorber les électrons de la terre et de recharger vos cellules, et l'exposition au soleil vous aide à fabriquer de la vitamine D, dont beaucoup d'entre nous manquons.
Lorsque vous atteignez l'âge de 30 ans, vous avez 10 à 20 % de chances que vos cheveux deviennent progressivement gris au fil des décennies suivantes.
Je me suis souvent demandé si l'efficacité du glutathion dépendait du magnésium, alors j'ai fait des recherches.
Nous savons déjà à quel point la curcumine sous forme liposomale peut être fantastique pour renforcer le système immunitaire.
Si vous vous intéressez à la santé et à la vitalité, il est essentiel d'avoir une alimentation riche en nutriments.
