Vous cherchez des oméga 3 d'origine végétale ? Essayez l'huile de Sacha Inchi - NL-055
Si vous êtes végétarien et que vous recherchez un supplément d'oméga 3 à base de plantes, optez pour la Sacha Inchi (Plukenetia Volubilis). C'est une plante cultivée en Amérique du Sud, dans les Caraïbes et en Thaïlande, et qui produit des graines comestibles qui sont une excellente source d'acides gras oméga 3, d'acides aminés essentiels et de composés antioxydants. Elle est également connue sous le nom de cacahuète sacha, cacahuète Inca ou cacahuète des montagnes, et peut être consommée entière, sous forme de poudre ou d'huile. L'huile de Sacha Inchi pressée à froid, extraite de graines crues, est un complément alimentaire populaire et fournit un équilibre sain d'acides gras oméga-3 et oméga-6.
Principaux avantages pour la santé de l'huile de Sacha Inchi
- Riche source d'acides gras oméga-3 : Les acides gras oméga 3 sont connus pour réduire l'inflammation. Les suppléments anti-inflammatoires tels que la Sacha Inchi réduisent le risque de maladies chroniques déclenchées par une inflammation chronique dans le corps.
- Soutient la santé cardiaque : En raison de l'abondance d'oméga 3, la Sacha Inchi offre des avantages incroyables pour la santé de votre cœur. Elle prévient l'inflammation, prévient les pics de cholestérol après un repas riche en graisses et aide à prévenir les maladies cardiovasculaires. [1] Elle abaisse l'hypertension artérielle et améliore le taux de cholestérol. [2]
- Soutient la construction musculaire : La Sacha Inchi est une bonne source de protéines nécessaires à une construction musculaire saine.
- Améliore la santé du cerveau : Les oméga 3 contenus dans la Sacha Inchi nourrissent et soutiennent la santé du cerveau de plusieurs façons. Les acides gras oméga 3 aident le cerveau à fonctionner au mieux, préviennent l'inflammation dans le cerveau et améliorent la mémoire et l'apprentissage. Des études montrent que les acides gras oméga 3 peuvent ralentir le déclin cognitif. De faibles niveaux d'acides gras dans le cerveau ont été associés à l'anxiété, à la dépression et à une mauvaise mémoire. Le tryptophane, un acide aminé présent dans la Sacha Inchi, est converti en sérotonine, ce qui améliore l'humeur et favorise les sentiments de bonheur.
- Améliore la santé de la peau et des cheveux : En plus d'être la source la plus riche d'acides gras oméga 3 d'origine végétale, l'huile de Sacha Inchi contient également de grandes quantités d'antioxydants, tels que des composés phénoliques, de la vitamine E et de la vitamine A. Tous ces composants sont bons pour la santé de la peau, des yeux et des cheveux. Les capsules d'huile de Sacha Inchi peuvent protéger votre peau des dommages du soleil, prévenir la peau sèche et prévenir le développement prématuré des rides et ridules, minimisant ainsi les signes de vieillissement.
Que vous essayiez de perdre du poids, de réduire l'inflammation à l'échelle du corps ou de soutenir votre santé cardiaque, l'huile de Sacha Inchi peut être un complément utile à votre alimentation grâce à sa riche teneur en oméga 3.
Références :
- Alayon et al. Metabolic status is related to the effects of adding of sacha inchi (Plukenetia volubilis L.) oil on postprandial inflammation and lipid profile: Randomized, crossover clinical trial. J Food Biochem. 2019
- Gustavo F Gonzales and Carla Gonzales. A randomized, double-blind placebo-controlled study on acceptability, safety and efficacy of oral administration of sacha inchi oil (Plukenetia volubilis L.) in adult human subjects. Food Chem Toxicol. 2014