La vitamine B12 est une vitamine unique à bien des égards. C'est la seule vitamine qui contient du cobalt, un oligo-élément essentiel. Vous n'avez besoin de vitamine B12 qu' en petites quantités - moins que toute autre vitamine -, mais manger beaucoup d'aliments frais et de légumes ne vous aide pas vraiment à obtenir votre dose quotidienne car cette vitamine ne se trouve que dans des produits d'origine animale tels que les œufs, les produits laitiers, la viande et le poisson.

Cheville enflée après une chute? Rougeur et gonflement autour d'une coupure? Le nez qui coule et les yeux qui piquent? Ce sont des signes que votre système immunitaire est en action et vous aide à guérir.

La douleur est un signe avant-coureur que quelque chose ne va pas dans le corps et que vous devriez faire quelque chose. La douleur aiguë d'une blessure, d'un os cassé, d'une brûlure ou d'une indigestion disparaît généralement après la guérison.

Comme tous les autres systèmes du corps, votre cerveau change avec l’âge. Vous avez plus de pertes de mémoire. Vous avez du mal à faire attention, à vous rappeler des noms ou même à apprendre de nouvelles choses. Vous pouvez même avoir du mal à effectuer plusieurs tâches à la fois. Le déclin de ces capacités cognitives est commun avec l'âge.

La curcumine et ses bienfaits pour la santé ont suscité beaucoup d'intérêt. C'est l'un des composés bioactifs du curcuma, l'épice jaune par excellence qui donne de la couleur et de la saveur à la plupart des currys indiens.

Ces dernières années, de nombreuses études ont exploré le rôle du resvératrol dans la réduction du risque de maladies chroniques et l'amélioration de la durée de vie. Et la recherche montre que le resvératrol offre en effet des avantages incroyables pour la santé.

Des compléments aux smoothies en passant par les produits de soin de la peau, les antioxydants font sentir leur présence partout... et comment! De temps en temps, vous entendez parler d'un nouveau «super aliment», qui prétend être la dernière recette miracle grâce à sa richesse en antioxydants.

Fatigue, rhume fréquent, douleurs musculaires, sautes d'humeur, problèmes hormonaux. Cela vous semble familier? Vous sentez-vous constamment épuisé par certains ou peut-être par tous ces symptômes?

Les plantes adaptogènes semblent être un sujet de discussion brûlant de nos jours, principalement en raison de leur action «anti-stress» sur le corps. Vous pouvez voir des experts en santé qui recommandent que des adaptogènes soient utilisés dans des smoothies ou dans des thés.

Les maladies cardiovasculaires sont l’une des principales causes de décès et d’invalidité dans le monde. Elles sont généralement associées à une accumulation de plaque dans les artères et à un risque accru de formation de caillots sanguins.