Guide rapide sur les plantes adaptogènes - NL-037
On parle beaucoup d'une classe de plantes connues pour leur capacité à réduire le stress et à rétablir l'équilibre dans le corps, nécessaire pour une vie saine et sans maladie. Oui, nous parlons bien des plantes adaptogènes telles que le basilic sacré, l'Ashwagandha (Withania somnifera), le Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum), le champignon Reishi, le Ginseng panax et la Rhodiola Rosea.
Ainsi, ce qui rend ces plantes adaptogènes si spéciales, c'est qu'elles ont des propriétés uniques et spécifiques qui les qualifient de véritables adaptogènes contrairement à d'autres plantes qui ont une action spécifique sur le corps. En fait, ces plantes sont si rares qu'une seule sur 4 000 peut être véritablement classée comme adaptogène.
Comment fonctionnent les plantes adaptogènes. Elles améliorent la façon dont votre corps réagit aux facteurs de stress, externes ou internes, et renforcent l'axe hypothalamus-hypophyso-surrénalien (HPA), composé de glandes qui jouent un rôle crucial dans la réponse au stress.
Les adaptogènes rétablissent votre équilibre hormonal, nourrissent vos glandes surrénales, calment le système nerveux, soutiennent la santé immunitaire, réduisent le risque d'infections et de maladies, réduisent l'inflammation et fournissent également une alimentation sous la forme de diverses vitamines, oligo-éléments et composés antioxydants.
Les plantes adaptogènes jouent un rôle particulièrement important dans la lutte contre le stress. Par exemple, le jiaogulan, également connu sous le nom de plante de l'immortalité, réduit le cortisol, l'hormone du stress, stimule l'énergie, réduit l'anxiété et agit comme un puissant antioxydant et anti-inflammatoire. Le champignon Lingzi, autre puissant adaptogène connu pour ses propriétés immunostimulantes, améliore également la résistance de l'organisme au stress et corrige les déséquilibres hormonaux.
L'ashwagandha, plante rajeunissante et revitalisante bien connue, est largement utilisée pour soulager le stress, l'anxiété et la fatigue, la concentration et d'autres fonctions cognitives. Véritable adaptogène, le brahmi permet également à l'organisme de s'adapter au stress en nourrissant le système nerveux, en régulant les hormones du stress, et en stimulant le statut antioxydant et anti-inflammatoire du corps. Le Brahmi est également extrêmement efficace pour améliorer la fatigue et les symptômes de l'insomnie.