Le stress chronique a bien plus d’effets graves sur la santé que vous ne pourriez l’imaginer. Et nous ne parlons pas ici du stress mental ou émotionnel provoqué par vos soucis financiers, vos problèmes de couple ou encore votre environnement de travail trop exigeant. Si vous êtes malade, avez toujours froid, souffrez d’une infection chronique, ne mangez pas d’aliments sains, prenez des médicaments sur ordonnance, ou êtes exposé à des toxines environnementales telles que la polution, les produits chimiques et les métaux lourds, votre corps perçoit tout cela comme étant du stress.

La vitamine C est bénéfique à plusieurs niveaux pour votre santé. Bien sûr, son rôle le plus connu est celui de réduire et d’écourter la durée des symptômes du rhume. Mais, en plus de stimuler votre immunité, la vitamine C est utilisée par votre corps pour une variété d’autres fonctions. Votre corps a besoin de vitamine C pour la synthèse du collagène, la réparation des tissus cutanés, une bonne absorption du fer, une cicatrisation adéquate des blessures et le maintien de la santé des os, des dents et des yeux.

La médecine traditionnelle chinoise utilise le champignon Reishi (nom scientifique Ganoderma lucidum) depuis plus de 2 000 ans pour promouvoir la santé et la longévité. Il y a aussi beaucoup de recherches scientifiques qui soutiennent de nombreuses utilisations médicinales du Reishi [1], que l'on appelle aussi Lingzhi et The God of Fungi.

Votre corps utilise la vitamine C pour faire beaucoup de choses importantes. Ce puissant antioxydant combat les radicaux libres, réduit les dommages oxydatifs dans les cellules et prévient l'inflammation chronique. Alors que son rôle dans le renforcement des fonctions immunitaires et dans la lutte contre les infections est plutôt bien connu, elle est également nécessaire pour la synthèse du collagène et la réparation des tissus. Elle joue également un rôle important dans une gamme de fonctions métaboliques; par exemple, dans l'absorption du fer et l'activation de l'acide folique. [1]

Dans la 1ère partie de cette série, nous avons discuté du fait que la plupart des écrans solaires contiennent tout un tas de produits chimiques potentiellement dangereux. C’est un fait avéré que ces produits n’offrent pas une protection complète contre les dommages solaires, mais en plus de cela, ils contribuent même au cancer de la peau, ce qui est ironique, puisque la principale raison pour laquelle vous appliquez des écrans solaires, c’est pour vous protéger contre le cancer.

L’usage des écrans solaires a considérablement augmenté lors des récentes décennies. Cela n’est pas surprenant sachant qu’autant les médecins que les médias crient haut et fort que l’application d’un bon écran solaire réduit votre risque de coups de soleil. Cela semble être une bonne stratégie : si seulement les choses étaient si simples.

L’asthme est une maladie pulmonaire chronique qui cause l’inflammation et la constriction des voies respiratoires. Affectant plus de 300 millions de personnes partout sur la planète, cette maladie respiratoire cause des épisodes récurrents de respiration sifflante, de toux, d’oppression thoracique et de souffle court. La sévérité de ces symptômes varie, les crises pouvant aller de légères à sévères (et leur exacerbation peut nécessiter une assistance médicale immédiate.)

La vitamine B12 est une importante vitamine qui vous garde en santé de plus manières. Plus important encore, il s’agit d’un des nutriments dont le corps a besoin pour convertir les aliments en énergie. La vitamine B12 est également impliquée dans la synthèse de l’ADN, des protéines et des globules rouges; et elle garde votre cerveau ainsi que votre système nerveux en bon état de fonctionnement. Puisqu’elle est à la base d’un si grand nombre de fonctions importantes, il n’est pas étonnant que la carence en vitamine B12 peut significativement affecter votre santé.

La vitamine soleil n’a pas besoin de présentations en ce qui concerne sa capacité à rendre vos os forts et en santé. Mis à part son rôle bien connu dans l’absorption du calcium par le corps, la vitamine D joue un rôle crucial dans la régulation des réponses du système immunitaire, aussi bien adaptatif qu’inné.

Avez-vous soudainement développé une sensibilité à certains aliments? Ressentez-vous une fatigue excessive ou souffrez-vous d’insomnie, de douleurs articulaires, de maux de tête et de troubles digestifs? Alors il est probable que vous souffriez d’imperméabilité intestinale.