Prenez-vous de la vitamine D? Prenez-vous en même temps du magnésium? Vous vous demandez quel est le lien? Le lien est très étroit. Voyons pourquoi.

Il y a des milliards de microorganismes pathogènes dans notre environnement – les bactéries, les champignons, les virus et les parasites – qui tentent sans relâche de pénétrer dans nos corps et de nous infecter. Et pourquoi ne le feraient-ils pas! Notre corps est non seulement un environnement très conducteur où ils peuvent croître et se multiplier, mais ils peuvent également y libérer des toxines et causer des infections allant du simple rhume à la rougeole, la dysenterie, la tuberculose, la varicelle, la malaria et d’autres maladies graves. Fort heureusement, ce n’est pas aussi facile qu’il n’y parait, et ce, grâce aux mécanismes de défense mis en place par le système immunitaire – le très élaboré et puissant logiciel antivirus de notre corps.

Le champignon « crinière de lion » est hautement prisé dans la médecine traditionnelle chinoise, dans laquelle il est utilisé pour traiter les maladies du système digestif, telles que les ulcères de l’estomac ou du duodénum. Les études scientifiques récentes indiquent que ce champignon fournit d’incroyables bienfaits au cerveau et au système nerveux. Tel que le Dr Hirokazu Kawagishi de l’Université de Shizuoka au Japon l’a découvert, la capacité unique de ce champignon à accroitre le niveau du facteur de croissance du tissu nerveux (NGF) est centrale à ses bienfaits neuroprotecteurs [1].

Le jiaogulan, ou gynostemma pentaphyllum, est une herbe relativement peu connue, mais dont les bienfaits pour la santé sont extraordinaires. Avec plus de 170 types de saponines différentes, le jiaogulan est supérieur à la plupart des herbes en raison de ses fabuleuses propriétés préventives. Les saponines sont des composés chimiques naturels qui confèrent à plusieurs herbes, dont le ginseng, leur large éventail de qualités thérapeutiques. Le fait est que le jiaogulan contient la plus grande variété de ces composés spéciaux par rapport aux autres plantes; le ginseng ne contenant que 28 types de saponines différentes!

Le graviola est un arbre de la forêt tropicale que l’on retrouve typiquement dans les forêts de l’Asie du Sud-est, de l’Afrique, de l’Amérique centrale et de l’Amérique du Sud. Il y a de fortes chances que vous connaissiez le graviola sous d’autres noms, tels que soursop (anglish), guanábana (espagnol), le pawpaw brésilien, ou lakshman phal (hindi). Pendant des siècles, cet arbre a été prisé par les populations indigènes pour son fruit succulent et pour ses propriétés thérapeutiques. Diverses parties de l’arbre graviola, telles que le fruit, les feuilles, l’écorce, les racines ainsi que les pépins étaient traditionnellement utilisées pour traiter un éventail impressionnant de problèmes de santé, tels que la fièvre, l’arthrite, le rhumatisme, le diabète, l’insomnie et les infections bactériennes, parasitaires et virales.

Le champignon yamabushitake, ou champignon « crinière de lion », ne fait certainement pas partie de la variété de champignons à tige et à chapeau. Son apparence est plutôt distinctive, avec ses longues épines blanches qui tombent en cascade et qui le font ressembler à une crinière de lion. Il est également connu sous d’autres noms – barbe de satyre, champignon hérisson, hérisson barbu, pompon et, en japonais, bien sûr, il est appelé yamabushitake (ce qui veut littéralement dire « champignon "prêtre des montagnes" »).

Notre système immunitaire est conçu pour protéger et guérir le corps de la plupart des maladies, même le cancer. Les traitements conventionnels du cancer, comme la chimiothérapie, utilisent des médicaments toxiques pour cibler les cellules cancéreuses qui se divisent rapidement. Toutefois, il y a également des cellules saines qui ont besoin de se diviser constamment et à un rythme effréné, comme c’est le cas des cellules de notre système digestif, de notre système immunitaire, de notre système reproducteur, de notre sang et de notre moelle osseuse. Les médicaments de chimiothérapie ne font pas la différence entre les cellules cancéreuses et les cellules saines, sachant qu’ils les ciblent aussi intensément les unes que les autres, ce qui cause plus de mal que de bien et qui favorise l’inflammation et atteint de manière particulièrement violente le système immunitaire. Ironiquement, cette situation ouvre la voie à une récidive du cancer et crée des conditions favorables pour qu’un nouveau cancer se développe.

Les radicaux libres – des molécules toxiques dont on sait depuis longtemps qu’elles endommagent l’ADN, les protéines, les lipides et d’autres molécules biologiques essentielles. Leur contribution au vieillissement prématuré et aux maladies dégénératives chroniques est un fait bien établi. Mais est-ce la seule manière de percevoir les radicaux libre? Comme nous sommes sur le point de le découvrir, la peur des radicaux libres pourrait en effet être exagérée. Bien que les radicaux libres soient mis de l’avant d’une manière très négative, la vérité est qu’ils sont une partie cruciale de la vie et qu’en petites quantités, ils jouent un important rôle dans plusieurs fonctions biologiques.

La plupart d’entre nous connaissons la puissante combinaison du calcium et de la vitamine D lorsqu’il est question de maintenir la force et la santé des os, ainsi que de prévenir l’ostéoporose. Toutefois, il existe d’autres nutriments qui jouent un rôle tout aussi actif et essentiel dans la santé osseuse.

De nombreux facteurs sous-jacents, lorsque réunis, accroissent votre risque de diabète de type 2, dont les prédispositions génétiques et les facteurs environnementaux tels que l’apport calorique, l’inactivité physique et les mauvaises habitudes de sommeil. En effet, c’est un fait bien établi que le manque d’exercice physique augmente votre risque d’obésité et de diabète. Mais les évolutions de la recherche dans ce domaine indiquent que les heures consécutives que vous passez assis, indépendamment de votre programme d’exercice quotidien, quel qu’il soit, peuvent potentiellement accroitre votre risque de diabète de type 2.