Pourquoi la vitamine D est-elle si importante ? - NL-004
L'insuffisance en vitamine D est une pandémie qui touche près de la moitié de la population mondiale, alors qu'un milliard de personnes sont classées comme carencées en vitamine D. L'hypovitaminose D, ou carence en vitamine D, représente un prédicteur indépendant de la mortalité totale dans la population générale, et inversement, on a démontré qu'une supplémentation en vitamine D était protectrice contre la mortalité.
La vitamine D améliore respectivement l'absorption du calcium de 30 % à 40 % et du phosphore de 80 %, mais ses fonctions physiologiques vont bien au-delà de l'assimilation et de l'équilibre des minéraux. La vitamine D provoque des effets divers et multiformes. La production locale de vitamine D régit l'expression de jusqu'à 200 gènes. Le fait que les récepteurs de la vitamine D se trouvent dans tant de systèmes organiques, y compris les muscles, les intestins, le pancréas et le système nerveux, illustre ses effets étendus et de grande envergure.
La vitamine D régule le cycle cellulaire, supprimant la division cellulaire et induisant une différenciation terminale pour générer des types de cellules spécifiques à un organe spécialisé. Elle régule également la voie du suicide cellulaire connue sous le nom d'apoptose, favorisant ce processus de mort cellulaire programmée dans les lignées cellulaires néoplasiques pour prévenir le cancer. La vitamine D exerce divers effets endocriniens, comme l'inhibition de la rénine et la stimulation de la sécrétion d'insuline. Elle possède également des effets anti-inflammatoires et anti-fibrotiques et améliore la défense de l'hôte contre les agents pathogènes envahisseurs et le développement tumoral.
Le complexe récepteur de la vitamine D régule 3 % du génome humain et environ 10 % des gènes humains sont directement ou indirectement sensibles à la vitamine D. Les effets de la vitamine D sont considérables, comme le démontre le fait qu'une multitude de cellules humaines , y compris les os, les vaisseaux sanguins, le cerveau, les seins, le côlon, les cellules immunitaires, musculaires, prostatiques et cutanées expriment l'enzyme 25-hydroxyvitamine D-1 alpha-hydroxylase. Cette enzyme est responsable de la catalyse de l'hydroxylation du calcifediol en calcitriol, la forme biodisponible et métaboliquement active de la vitamine D qui provoque des effets au niveau cellulaire.
Une quantité suffisante de vitamine D dépend d'un rayonnement ultraviolet B (UVB) adéquat. Le port d'un écran solaire FPS 30, une pratique encouragée par l'establishment biomédical, réduit la synthèse de la vitamine D de plus de 95 %. En effet, la synthèse de la vitamine D commence lorsque le cholestérol de la peau est converti en cholécalciférol dans une réaction dépendante de l'exposition au soleil. Cette forme biologiquement inerte subit d'autres modifications, à la fois dans le foie et les reins, pour former la 1,25-dihydroxyvitamine D3 - 1,25(OH)2D3 - la principale forme circulante de la vitamine D.
Les nombreux avantages d'une quantité suffisante de vitamine D peuvent être l'impératif biologique derrière les pratiques de nombreuses cultures traditionnelles, qui vénèrent le soleil comme le signe avant-coureur et la genèse de toute vie. Cependant, les médias grand public, la médecine conventionnelle et la culture actuelle dominante consistent à se couvrir, à trouver l'ombre, à enduire son corps de crème solaire et à éviter l'exposition au soleil en milieu de journée.
Ceci en dépit d'une étude prospective menée auprès de 38 000 femmes suédoises pendant 15 ans, où l'exposition au soleil s'est avérée associée à une réduction significative de la mortalité toutes causes confondues (décès quelle qu'en soit la cause), ainsi qu'à des réductions significatives de la mortalité cardiovasculaire (décès suite à une attaque cardiaque, un accident vasculaire cérébral et une maladie coronarienne). Alors que l'exposition intermittente au soleil était corrélée à un risque accru de mélanome de 60 %, l'exposition chronique au soleil protégeait contre cette forme la plus mortelle de cancer de la peau. Bien que les brûlures doivent toujours être évitées, l'isolation habituelle contre le soleil est également préjudiciable.
Une carence en vitamine D est impliquée dans une vaste gamme de problèmes, y compris les infections, l'hypertension, le diabète, les maladies cardiovasculaires, la dépression, les fractures et les chutes et les cancers mortels. Il a également été démontré que la vitamine D, qui est essentielle à l'homéostasie immunitaire, est déficiente dans les maladies auto-immunes telles que la polyarthrite rhumatoïde, le diabète de type 1, la thyroïdite auto-immune et la sclérose en plaques (SEP). En fait, des études ont montré que les maladies auto-immunes surviennent plus fréquemment sous les latitudes septentrionales, où les niveaux de vitamine D sont plus faibles.
La vitamine D est essentielle à l'homéostasie, à la prolifération, à l'apoptose et au processus d'auto-tolérance des cellules immunitaires, ou à l'incapacité de monter une réponse immunitaire contre les auto-antigènes présents sur les constituants corporels. De même, il exerce des effets régulateurs sur les réponses immunitaires innées ou non spécifiques de première ligne, ainsi que sur les réponses immunitaires adaptatives secondaires qui sont déployées plus tard dans un scénario infectieux.
Vitiligo et psoriasis – Lien avec la vitamine D
Le vitiligo est une maladie auto-immune caractérisée par une perte inégale de la couleur de la peau qui touche 1% de la population mondiale. Plus de la moitié des personnes atteintes de vitiligo le développent avant l'âge de vingt ans. Le vitiligo peut être divisé en une forme symétrique plus omniprésente, appelée vitiligo généralisé, et une variété segmentaire moins courante, qui affecte un côté du corps. On suppose que le premier représente une maladie auto-immune ciblée contre les cellules pigmentaires appelées mélanocytes.
Le psoriasis, quant à lui, est une affection cutanée inflammatoire caractérisée par des lésions douloureuses et prurigineuses affectant environ 125 millions d'individus dans le monde, soit 2 à 4 % de la population. Bien que censée avoir une origine auto-immune, d'autres chercheurs proposent que le psoriasis représente une réponse anormale au microbiote bactérien de la peau. Environ une personne atteinte de psoriasis sur cinq déclare être insatisfaite de son traitement. Même lorsque les plaques de desquamation rouges ne sont pas étendues, des témoignages subjectifs indiquent que le psoriasis a un impact considérable sur leur vie.
Une supplémentation en vitamine D entraîne la production accrue de peptides antimicrobiens tels que les bêta-défensines et la cathélicidine , qui améliorent la composition de la microflore commensale, augmentent la réponse immunitaire contre les agents pathogènes potentiels et atténuent les réponses auto-immunes. Une carence en vitamine D pendant les mois d'hiver explique en effet la saisonnalité des épidémies de grippe. Soyez prudent, pratiquez des soins de santé préventifs et prenez de la vitamine D liposomale toute l'année !