Les effets nocifs des écrans solaires : 2e partie (SQ-68)
Dans la 1ère partie de cette série, nous avons discuté du fait que la plupart des écrans solaires contiennent tout un tas de produits chimiques potentiellement dangereux. C’est un fait avéré que ces produits n’offrent pas une protection complète contre les dommages solaires, mais en plus de cela, ils contribuent même au cancer de la peau, ce qui est ironique, puisque la principale raison pour laquelle vous appliquez des écrans solaires, c’est pour vous protéger contre le cancer.
Pour résumer tout cela, jetons un œil à cet extrait tiré du résumé du 11e guide annuel sur les écrans solaires de l’Environmental Working Group (EWG) : « Il y a peu de preuves scientifiques nous permettant de conclure que l’usage de l’écran solaire seul réduit le risque de cancer, particulièrement en ce qui concerne les mélanomes, la forme la plus mortelle de cancer de la peau. Malgré la sensibilisation croissante aux dangers de l’exposition aux rayonnements ultraviolets du soleil, et l’industrie de l’écran solaire de plusieurs milliards de dollars, le taux de mélanomes a triplé pendant les trois dernières décennies. » [1]
Dans cette 2e partie, examinons les autres effets néfastes liés à l’usage des écrans solaires contenant des produits chimiques.
Carence en vitamine D
Votre corps produit naturellement une quantité considérable de vitamine D lorsque la peau est exposée à la lumière du soleil. De toute évidence, la plupart des écrans solaires bloquent ce processus, créant ainsi une carence en vitamine D, une hormone stéroïdienne qui vous aide à former des os forts, à réguler votre système immunitaire et à diminuer votre risque de développer plusieurs types de cancer.
La carence en vitamine D est associée à un risque accru de développer de l’ostéoporose, le cancer, des maladies auto-immunes, des maladies cardiaques, la dépression et des complications de grossesse. Une exposition raisonnable au soleil, c’est-à-dire une exposition qui ne s’étend pas au stade du coup de soleil, est la meilleure manière d’augmenter son taux de vitamine D et, par conséquent, de prévenir ces maladies. Cependant, si votre peau est particulièrement sujette aux coups de soleil ou si vous êtes à risque de développer un cancer de la peau, alors la prise de suppléments de vitamine D est une option bien plus sûre.
Les FPS plus élevés offrent un faux sentiment de sécurité
L’application d’écran solaire n’est pas synonyme de protection totale contre les dommages solaires. Cela signifie que vous ne pouvez pas vous fier uniquement sur les écrans solaires comme unique mesure préventive. Deuxièmement, l’usage de produits à FPS élevé n’est pas synonyme de meilleure protection. En fait, cela peut même créer chez vous un faux sentiment de sécurité.
Il se peut que vous finissiez par passer plus de temps au soleil, tout en ignorant les autres pratiques vous protégeant contre les dommages solaires (tels que de réappliquer de l’écran solaire à des intervalles réguliers, rester à couvert et toujours porter un chapeau), pensant que vous êtes adéquatement protégé, alors qu’en réalité, vous ne l’êtes pas. Cela accroit votre risque de coups de soleil et de cancer de la peau.
Constitue une menace à l’environnement aquatique
Une étude de 2016 du King's College à Londres a découvert un haut taux d’oxybenzone dans certains des récifs coralliens les plus populaires de la planète. L’équipe a découvert que les produits chimiques endommagent les coraux de plusieurs manières. Ils ont un effet décolorant et interfèrent avec la reproduction et la croissance, ce qui cause des déformités chez les jeunes coraux. De plus, ils perturbent le système endocrinien squelettique et donnent lieu à de l’ossification, faisant en sorte que les larves de corail s’encastrent dans leur propre squelette et meurent. [2]
Devriez-vous vous débarrasser de votre écran solaire?
Oui, mais seulement s’il est mauvais. N’oubliez pas que les écrans solaires protègent effectivement contre les coups de soleil, qui accroissent votre risque de développer des mélanomes. Toutefois, ces produits qui absorbent les UV ne devraient pas constituer la majeure partie de votre stratégie globale de protection solaire. Alors que devriez-vous faire?
Choisissez judicieusement votre produit et utilisez-le correctement. Vous devez réappliquer votre écran solaire toutes les 2 heures et à des intervalles encore plus courts si vous êtes en train de nager ou si vous suez abondamment. Au lieu d’utiliser un produit rempli de produits chimiques, optez pour un écran solaire minéral qui contient de l’oxyde de zinc ou du dioxyde de titanium. Assurez-vous simplement que le produit ne contient pas de nanoparticules. L’EWG a publié une liste exhaustive des meilleurs écrans solaires ici pour vous aider à prendre une décision éclairée. Puis, vous avez également d’autres options vous permettant d’éviter les coups de soleil et autres types de dommages solaires.
Manières plus sûres d’éviter la surexposition solaire?
- Demeurez autant que possible à l’ombre
- Couvrez-vous autant que possible; utiliser une ombrelle, un chapeau à larges bords, des hauts à manches longues et des lunettes de soleil de bonne qualité afin de protéger votre peau et vos yeux des dommages des UV.
- Gardez votre peau en santé, autant de l’intérieur que de l’extérieur. Le fait de manger beaucoup de fruits et légumes frais ainsi que des acides gras oméga 3 (du poisson ou des suppléments) fournit à votre peau toutes les vitamines, les protéines et les antioxydants dont elle a besoin pour combattre naturellement les radicaux libres et pour se protéger contre les dommages du soleil.
Traduit par: Claire S. E
Références :
- EWG’s 11th Annual Sunscreen Guide. Environmental Working Group.
- Down et al. Toxicopathological Effects of the Sunscreen UV Filter, Oxybenzone (Benzophenone-3), on Coral Planulae and Cultured Primary Cells and Its Environmental Contamination in Hawaii and the U.S. Virgin Islands. Environmental Contamination and Toxicology. 2016.
Règlementation
Les informations sur nos sites Web, dans nos blogs et dans nos e-mails sont fournies à titre informatif uniquement et n'ont pas été évaluées par l'EMA, l'EFSA ou la FDA. Elles ne sont pas destinées à remplacer les conseils médicaux fournis par votre professionnel de santé et ne sont pas destinées à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie. Nos produits sont destinés aux adultes de 18 ans et plus. Bien qu’il ait été démontré que les vitamines et les suppléments mentionnés ici présentent divers avantages pour la santé, il est important de se rappeler que les suppléments et les changements alimentaires doivent être considérés comme faisant partie d’un plan de santé global et non comme un substitut à un traitement médical professionnel. Seul un professionnel de santé qualifié peut vous fournir des conseils personnalisés et des plans de traitement en fonction de vos besoins de santé individuels et de vos antécédents médicaux, et vous devez demander conseil à votre professionnel de santé avant de prendre un ou plusieurs produits si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.