La fonction première de la vitamine D est de maintenir la santé osseuse. Elle régule l’absorption de minéraux qui contribuent à la santé des os, soit le calcium et le phosphore. Toutefois, les études récentes indiquent que la vitamine D pourrait jouer un rôle davantage important et essentiel dans notre santé. Elle aide notre cerveau, notre cœur, nos poumons, nos hormones et notre système immunitaire à bien fonctionner. Autrement dit, la vitamine D est excellente pour notre santé globale, et pas seulement pour notre santé osseuse.

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Le corps humain est une machine merveilleuse. Même lorsque nous dormons, il travaille fort en réalisant des tâches incroyables pour nous garder en santé et rajeunis. Nous savons tous comment nous nous sentons après une nuit blanche, c’est-à-dire grincheux, fatigués et stressés. C’est parce que le sommeil a un impact direct sur le fonctionnement de notre système nerveux central, l’autoroute de l’information dans notre corps – qui affecte notre humeur, notre équilibre interne, ainsi que nos capacités cognitives et décisionnelles. Le manque de sommeil est souvent avancé comme étant l’une des raisons les plus importantes derrière les accidents routiers et aériens. En effet, deux des catastrophes nucléaires les plus tragiques de l’histoire récente, soit celle à Three Mile Island en 1979 et la fusion du réacteur nucléaire de Tchernobyl en 1986, ont été liées au manque de sommeil.