Les avantages antioxydants du glutathion - NL-078
Votre corps produit des niveaux sains de glutathion lorsque vous êtes jeune, mais cette production naturelle diminue avec l'âge. De plus, le stress, la dépression, le tabagisme, les maladies chroniques et la consommation excessive de médicaments épuisent le glutathion du corps. La carence en magnésium contribue également à la carence en glutathion, car le corps a besoin de magnésium pour fabriquer du glutathion. De faibles niveaux de glutathion augmentent les dommages oxydatifs dans les cellules, entraînent une accumulation de toxines et affaiblissent l’immunité, et augmentent également l’inflammation et vous expose au développement de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le diabète, les maladies du foie et la cataracte.
Vous avez besoin d’antioxydants, provenant d’aliments ou de suppléments, pour réduire les dommages causés par les radicaux libres – des molécules hautement volatiles qui réagissent avec les cellules et les tissus sains et modifient ainsi leur structure et leur fonction. Les radicaux libres sont connus pour provoquer des dommages oxydatifs liés aux maladies chroniques, au vieillissement prématuré et à l’inflammation. Saviez-vous que votre corps produit naturellement des radicaux libres lorsqu'il décompose les aliments pour produire de l'énergie, pendant l'exercice et lorsque le système immunitaire combat les agents pathogènes ? Les radicaux libres sont également produits lorsque le corps est exposé à la fumée de cigarette, à la pollution et aux pesticides.
Votre corps dépend non seulement des antioxydants qu’il obtient d’une alimentation saine et complète, mais il fabrique également sa propre armée d’antioxydants endogènes qui renforcent encore sa capacité naturelle à combattre les radicaux libres et à contrôler les dommages oxydatifs. Le glutathion est l’un des antioxydants puissants produits par le corps, et est présent dans presque toutes les cellules – offrant ainsi une protection immédiate aux cellules contre les radicaux libres. Également connu sous le nom de maître antioxydant, il aide également à recycler et à régénérer d'autres antioxydants importants tels que les vitamines C et E. Le glutathion est également un élément crucial du processus de détoxification de l'organisme. Il aide l’organisme à se débarrasser de toutes sortes de toxines et de métaux lourds, et protège également le foie des dommages oxydatifs causés par les radicaux libres produits lors de la détoxification.
En plus d’être un antioxydant puissant et indispensable à la détox, le glutathion renforce également l’immunité. Ce maître-antioxydant augmente la production de globules blancs, aide les lymphocytes T (un type de globules blancs qui contrôlent les infections) à mieux combattre et à protéger les cellules du système immunitaire contre les dommages oxydatifs et à maintenir leur bon fonctionnement.
Les aliments riches en soufre comme l'ail, l'oignon et les légumes crucifères, les suppléments de magnésium, les protéines de lactosérum et le curcuma peuvent aider à augmenter les niveaux de glutathion. De plus, bien dormir la nuit, avoir une alimentation globalement saine et prendre des suppléments de glutathion liposomal aident également à maintenir les niveaux sains dont vous avez besoin pour rester en bonne santé, vieillir en bonne santé et contrôler les dommages oxydatifs.
Référence :
Boris D Hristov. The Role of Glutathione Metabolism in Chronic Illness Development and Its Potential Use as a Novel Therapeutic Target. Cureus. 2022