Perdre du poids, ce n’est pas simplement vouloir une plus belle apparence. C’est aussi vouloir se sentir bien et énergique, et améliorer sa qualité de vie de nombreuses manières significatives. Une étude récente indique que même une perte de poids négligeable, d’aussi peu que 5%, a d’énormes bienfaits pour la santé [1] et réduit les facteurs de risque sous-jacents de plusieurs maladies chroniques, mortelles et invalidantes, telles que le diabète de type 2, la résistance à l’insuline, les maladies cardiaques, un haut taux de cholestérol et l’hypertension artérielle. L’excès de poids corporel est également lié à l’infertilité, aux complications de grossesse, aux douleurs articulaires, aux troubles du sommeil, à la dépression, à l’asthme et même au cancer.