Avantages de la curcumine pour les fumeurs (SQ-85)

La fumée de cigarette contient des milliers de produits chimiques. Alors que la plupart de ces produits chimiques sont dangereux pour la santé, au moins 70 d’entre eux sont connus pour causer le cancer.

Selon le CDC (Centers for Disease Control and Prevention) des États-Unis, le tabagisme affecte tous les organes du corps et peut augmenter le risque de toutes sortes de maladies chroniques: [1]

• Vous expose à un risque accru de développer un cancer du poumon
• Provoque des maladies pulmonaires telles que la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC)
• Déclenche des crises d'asthme ou aggrave ses symptômes
• Augmente votre risque de crise cardiaque, d'hypertension et d'accident vasculaire cérébral
• Augmente votre risque de cataracte et de dégénérescence maculaire liée à l'âge
• Provoque la polyarthrite rhumatoïde
• Diminue la capacité de votre système immunitaire à combattre les infections
• Augmente le risque de fausse couche ou d'accouchement prématuré
• Augmente le risque d'asthme, d'infections de l'oreille et de syndrome de mort subite du nourrisson chez votre nouveau-né

La plupart des gens sont conscients de ces risques. Ils savent également qu'arrêter de fumer peut réduire considérablement les risques de développer de graves problèmes de santé et améliorer leur qualité de vie. Cependant, se botter les fesses n'est pas si facile. Des symptômes liés au sevrage intenses tels que l'anxiété et l'irritabilité peuvent rendre le processus d'abandon du tabac extrêmement difficile et augmenter les risques de rechute. La faute à la nicotine, l'un des principaux composants de la fumée de cigarette. La nicotine a une action très rapide qui atteint le cerveau en quelques secondes et stimule les voies de récompense dans le cerveau. C'est comme ça que fumer rend accro.

La curcumine peut-elle réduire les dommages causés par le tabagisme?

La curcumine est le principal composé bioactif présent dans le curcuma (ou curcuma longa), une épice indienne bien connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et anti-douleur. La couleur jaune doré typique du curcuma est due à la présence de curcumine. Les gens, en Inde, utilisent le curcuma depuis des siècles. Ils l'ajoutent à leur nourriture pour ajouter de la saveur, du goût et de la couleur. Il est également utilisé comme médicament ayurvédique pour traiter et gérer une large gamme de problèmes de santé.

• Fièvre et rhume
• Problèmes digestifs et ulcères
• Fonctions et troubles du foie
• Problèmes de peau tels que le psoriasis
• Cicatrisation rapide des plaies internes et externes
• Elimination des toxines du corps
• Affections inflammatoires telles que la polyarthrite rhumatoïde

On pense que tous ces avantages pour la santé du curcuma sont dus aux propriétés anti-oxydantes, anti-inflammatoires et anti-douleur de la curcumine. Ces propriétés sont également soutenues par des études scientifiques modernes qui suggèrent que la curcumine peut potentiellement être utile dans un large éventail de troubles inflammatoires chroniques tels que la polyarthrite rhumatoïde, le diabète, l'athérosclérose, les maladies neurodégénératives et le cancer.

Avantages de la curcumine pour les fumeurs

Il ne fait aucun doute que cesser de fumer est la meilleure solution pour vous protéger de tous les dommages que la fumée du tabac peut causer. Mais compte tenu de la difficulté que cela représente, vous devez donner à votre corps tout le soutien antioxydant dont il a besoin.

Les composés chimiques libérés dans le corps à la suite du tabagisme peuvent créer des radicaux libres qui endommagent vos cellules et leurs composants fragiles comme les lipides, les mitochondries, l'ADN, les protéines et les enzymes. Votre corps possède un mécanisme de défense antioxydant interne qui combat ces dommages oxydatifs dans une certaine mesure. Cependant, les dommages continus causés par les radicaux libres peuvent rapidement dépasser ce mécanisme de défense, entraînant une inflammation chronique et l'initiation de nombreuses maladies chroniques. À ce stade, votre corps a besoin d'un apport supplémentaire en antioxydants pour contrôler les radicaux libres et leurs sous-produits toxiques qui créent de l'agitation dans le corps.

C'est là que la curcumine, avec ses puissants effets antioxydants et anti-inflammatoires, peut protéger les fumeurs.

1.   Protection antioxydante et anti-inflammatoire

La curcumine peut protéger les poumons des dommages oxydatifs causés par les composés chimiques toxiques présents dans la fumée de cigarette.

Antioxydant: Les radicaux libres, causés par un certain nombre de facteurs externes et internes, y compris le tabagisme, causent des dommages oxydatifs aux lipides, à l'ADN et aux protéines.

La curcumine agit comme un antioxydant et aide à réduire le stress oxydatif qui peut provoquer toutes sortes de maladies inflammatoires chroniques dans le corps.

• Détruit les différents types de radicaux libres
• Augmente les activités des enzymes antioxydantes telles que la superoxyde dismutase, la GSH et la catalase [2] [3]
• Augmente les niveaux de glutathion, l'antioxydant principal qui non seulement protège les cellules contre les dommages oxydatifs, mais aide aussi à éliminer les toxines du corps. (Le glutathion joue un rôle très important dans les phases de détoxication).

Anti-inflammatoire: La fumée de cigarette contient des radicaux libres et d'autres composés qui peuvent activer la voie NF-kappaB, l'une des voies les plus puissantes impliquées dans l'inflammation. L'activation de NF-kB a été liée à de nombreuses maladies chroniques et au développement précoce de nombreux cancers.

La curcumine inhibe l'activité des protéines, des enzymes, des facteurs de transcription et des molécules de signalisation appelées cytokines qui favorisent l'inflammation.

• Réduit l'activité des enzymes inflammatoires cyclooxygénase-2 (COX-2), lipoxygénase (LOX)
• Interrompt les différentes étapes de la voie NF-kappaB [4]

Cette étude de 2017 rapporte qu' "Il existe des preuves irréfutables que la curcumine peut bloquer la prolifération, l’invasion et l’angiogenèse cellulaires et réduire la survie prolongée des cellules cancéreuses. La curcumine induit un effet anti-inflammatoire par la régulation à la baisse des cytokines inflammatoires, des facteurs de transcription, des protéines kinases et des enzymes qui favorisent l'inflammation et le développement de maladies chroniques."[5]

2.   Curcumine pour la BPCO

La bronchopneumopathie chronique obstructive ou BPCO est un groupe de maladies pulmonaires inflammatoires progressives. La BPCO provoque un blocage dans les voies respiratoires des poumons et rend la respiration difficile, avec des symptômes tels qu'une toux persistante, des expectorations vertes, une respiration sifflante et une oppression thoracique.

La BPCO provoque des symptômes respiratoires, une diminution progressive de la fonction pulmonaire et même la mort si des réponses inflammatoires ne sont pas apportées. La BPCO peut accroître le risque de développer une pneumonie, un cancer du poumon et une maladie cardiaque.

Principalement, il existe deux types de BPCO:

• La Bronchite chronique: c'est l'inflammation et le rétrécissement des voies respiratoires qui transportent l'air vers et depuis les poumons. La bronchite provoque une accumulation de mucus.
• L'Emphysème: Cet état endommage et élargit les petits sacs d’air (alvéoles) dans vos poumons. Ces sacs sont impliqués dans l'échange de gaz. Dans les poumons touchés par l'emphysème, de gros trous se développent et l'élasticité du tissu pulmonaire devient altérée. Les sacs affaiblis et endommagés rendent la respiration difficile.

Le tabagisme est la principale cause de BPCO. Il déclenche également des poussées de BPCO. Il est de plus en plus évident que l'inflammation associée à la BPCO ne se limite pas aux poumons mais se répand également dans la circulation, affectant d'autres organes, notamment les vaisseaux sanguins. Les recherches montrent que les fumeurs actifs ainsi que les anciens fumeurs atteints de cette affection pulmonaire courent un risque accru de cancer du poumon, de maladies cardiovasculaires et de diabète.

Malheureusement, la BPCO ne réagit pas bien aux médicaments anti-inflammatoires tels que les corticostéroïdes topiques. On observe que les patients atteints de BPCO ont tendance à développer une résistance aux stéroïdes, souvent recommandés pour gérer la BPCO. Les stéroïdes influencent essentiellement l'activité d'une enzyme spécifique, appelée histone désacétylase (HDAC) 2, pour ralentir l'inflammation. Cependant, le stress oxydatif réduit l'activité et l'expression de (HDAC) 2 chez les patients atteints de BPCO et d'asthme sévère.

Bien que cesser de fumer soit évidemment la meilleure chose à faire si vous voulez protéger vos poumons, éviter la BPCO et améliorer ses symptômes, le tabagisme crée une forte dépendance et c'est difficile d'arrêter. Donc, à cet égard, des approches efficaces peuvent aider à réduire l'inflammation et à améliorer les symptômes chez les patients atteints de BPCO.

C'est là que la curcumine peut aider, car elle:

1. Réduit le stress oxydatif qui pourrait entraîner une inflammation
2. Réduit l'inflammation dans les voies respiratoires en contrôlant la production et l'activité des molécules inflammatoires
3. Inverse la résistance aux stéroïdes, fréquemment observée chez les patients atteints de BPCO et d'asthme. La curcumine y parvient en améliorant l'activité et l'expression des enzymes, qui sont affectées par les dommages oxydatifs chez les patients atteints de BPCO. [6]

3. Protège les poumons

Le benzo (a) pyrène appartient à un groupe de substances chimiques appelées hydrocarbures aromatiques polycycliques (HAP). Le tabagisme est une cause importante de cancer du poumon et le benzo (a) pyrène est l'une des principales substances cancérigènes présentes dans la fumée de cigarette. L’exposition au benzo [a] pyrène joue un rôle important dans le développement du cancer. Le Centre international de recherche sur le cancer (CIRC) a classé le BAP parmi les cancérogènes du groupe 1.

Il peut provoquer un cancer du poumon par activation du facteur nucléaire kappaB, une protéine qui joue un rôle central dans les voies inflammatoires et dans le développement du cancer. Les sous-produits générés lors du métabolisme de la BAP provoquent des radicaux libres dangereux qui provoquent un stress oxydatif dans les cellules. De plus, les métabolites BAP se lient à l'ADN et provoquent des dommages à l'ADN, ce qui peut entraîner des mutations génétiques. Ces deux mécanismes déclenchés pendant l'exposition au BAP jouent un rôle important dans l'initiation et la progression du cancer du poumon.

Des études montrent que la curcumine peut:

• Protéger les cellules contre les dommages oxydatifs qui se produisent pendant le métabolisme de la BAP. [7]
• Réduire les dommages à l'ADN induits par le benzo [a] pyrène [8]
• Supprimer l'activation du facteur nucléaire kappaB et des gènes associés dans les cellules cancéreuses du poumon. Cela empêche la progression du cancer du poumon. [9]

4. Cancer de la vessie

Les personnes qui fument courent un risque accru de développer un cancer de la vessie. [10] Les toxines de la fumée de cigarette pénètrent dans la circulation sanguine et endommagent divers organes. Ces substances toxiques productrices de cancer quittent le corps par l'urine. Cela expose la vessie à ces substances cancérigènes.

L'exposition à long terme aux composés dans la fumée est connue pour activer les voies inflammatoires qui jouent un rôle central dans l'initiation et la propagation du cancer. Cette étude a révélé que la curcumine supprime ces voies inflammatoires dans les cellules exposées à la fumée dans la vessie. [11]

Autres bienfaits pour la santé de la curcumine

Il y a eu beaucoup de recherches sur les avantages pour la santé du curcumine. Il a été constaté que la curcumine peut aider dans de nombreuses maladies chroniques ayant pour racines des dommages oxydatifs et l'inflammation. L'inflammation chronique est un facteur majeur dans le développement des maladies cardiovasculaires, des maladies neurodégénératives, de l'arthrite, de l'obésité, du diabète de type 2 et de plusieurs cancers.

Des études montrent que la curcumine:

1. Réduit le risque de maladies cardiovasculaires
2. Améliore les fonctions endothéliales chez les femmes ménopausées
3. Diminue la glycémie et améliore la résistance à l'insuline chez les patients diabétiques de type 2
4. Empêche le développement du diabète chez les prédiabétiques: les personnes ayant un taux élevé de sucre dans le sang mais pas suffisamment élevé pour être diagnostiqué comme étant atteintes de diabète. Les pré-diabétiques présentent un risque accru de développer un diabète à part entière. Ils présentent également un risque accru de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral car des taux élevés de sucre dans le sang continuent d'endommager leurs vaisseaux sanguins.
5. Protège contre les dommages causés par l'exposition aux rayonnements
6. Réduit la douleur, améliore la mobilité articulaire et la qualité de vie chez les personnes souffrant d'arthrose.
7. se révèle efficace dans la prise en charge de la douleur et du gonflement des articulations dans la polyarthrite rhumatoïde
8. Inhibe la formation et l'agrégation de la plaque amyloïde-β qui détruit les cellules du cerveau et provoque des symptômes de la maladie d'Alzheimer.

Problèmes d'absorption de la curcumine

Bien que la curcumine offre d’énormes avantages pour la santé et qu’elle soit sûre même à fortes doses, elle est limitée par une faible biodisponibilité. Elle n'est pas facilement absorbée par le corps. Des études montrent que la pipérine (un ingrédient actif du poivre noir) augmente la biodisponibilité de la curcumine de 2000%. C'est pourquoi certains suppléments de curcumine contiennent de la pipérine. Cependant, la pipérine est connue pour causer une irritation gastro-intestinale et des douleurs chez certaines personnes. De plus, l’utilisation à long terme de la pipérine peut être toxique, car elle peut interférer avec l'élimination des toxines et des médicaments, augmentant ainsi le risque de dommages au foie.

Des suppléments liposomaux de haute qualité améliorent également l'absorption de la curcumine sans aucun effet secondaire. La technologie liposomale émerge rapidement en tant que système efficace d'administration de médicaments et de nutriments qui rend les nutriments plus disponibles pour les cellules, améliorant ainsi leur biodisponibilité et leur absorption.

Que sont les liposomes?

• Les liposomes sont de petites sphères composées de phospholipides qui contiennent des nutriments tels que la curcumine, la CoQ10, la vitamine B12 et la vitamine C. Les liposomes sont également utilisés pour transporter des médicaments.
• Les nutriments inclus dans les suppléments liposomaux ne sont pas dégradés par les éléments durs du tractus gastro-intestinal.
• La technologie liposomale garantit que les nutriments soient délivrés directement aux cellules, ce qui augmente la biodisponibilité et l'absorption.

Il existe des interventions qui peuvent atténuer certains des risques associés à la fumée de cigarette et qui sont également utiles pour maintenir votre corps en bonne santé, que vous fumiez ou non. Si vous fumez activement, les compléments liposomaux de curcumine peuvent être utilisés pour apporter le soutien antioxydant dont votre corps a tant besoin. En même temps, il est important de comprendre qu'aucune intervention externe, que ce soit une alimentation saine, des compléments nutritionnels ou une activité physique, ne peut vous protéger des dommages causés par le tabagisme.

Traduit par: Anne-Sophie G

Références:

1. Health Effects of Cigarette Smoking. Centres for Disease Control and Prevention.
2. Panahi et al. Mitigation of systemic oxidative stress by curcuminoids in osteoarthritis: Results of a randomized controlled trial. J. Diet. Suppl. 2016.
3. Biswas et al. Curcumin protects DNA damage in a chronically arsenic-exposed population of West Bengal. Hum Exp Toxicol. 2010
4. Panahi et al. Molecular mechanisms of curcumins suppressing effects on tumorigenesis, angiogenesis and metastasis, focusing on NF-κB pathway. Cytokine & Growth Factor Reviews. 2016.
5. Shehzad A et al. Multifunctional Curcumin Mediate Multitherapeutic Effects. J Food Sci. 2017
6. Meja et al. Curcumin restores corticosteroid function in monocytes exposed to oxidants by maintaining HDAC2. Am J Respir Cell Mol Biol. 2008
7. Zhu et al. Curcumin and Vitamin E Protect against Adverse Effects of Benzo[a]pyrene in Lung Epithelial Cells. PloS One. 2014
8. Sehgal et al. Combined effects of curcumin and piperine in ameliorating benzo(a)pyrene induced DNA damage. Food and Chemical Toxicology. 2011
9. Shi Q et al. Inflammation and the chemical carcinogen benzo[a]pyrene: Partners in crime. Mutat Res. 2017
10. Osch et al. Quantified relations between exposure to tobacco smoking and bladder cancer risk: a meta-analysis of 89 observational studies. International Journal of Epidemiology. 2016.
11. Liang et al. Curcumin reversed chronic tobacco smoke exposure induced urocystic EMT and acquisition of cancer stem cells properties via Wnt/β-catenin. Cell Death Dis. 2017

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