Les compléments de CoQ10 peuvent-ils aider contre l'infertilité? (SQ-79)

Le CoQ10 est rapidement en train de devenir un complément de choix que les médecins utilisent pour traiter un certain nombre de problèmes de santé. On l'a trouvé efficace contre l'insuffisance cardiaque incongestive, l'angine de poitrine, l'hypertension artérielle, la migraine, la cataracte et le diabète de type 2. En fait, quand il s'agit de santé cardiaque, le CoQ10 fait vraiment des merveilles.

Le Coq10 est aussi souvent recommandé aux personnes sous statines, car ces médicaments hypocholestérolémiants appauvrissent le corps de cet antioxydant important - conduisant à toutes sortes d'effets secondaires tels que des douleurs musculaires, de la fatigue musculaire et des problèmes de mémoire.

La recherche récente révèle ses avantages dans l'infertilité masculine et féminine. Alors, comment le CoQ10 s'intègre-t-il dans ce scénario? L'infertilité, au moins en partie, prend ses racines dans l'oxydation et des fonctions mitochondriales anormales. Tout ce qui améliore ces paramètres aiderait les personnes aux prises avec l'infertilité. C'est la raison pour laquelle le CoQ10 semble être particulièrement utile ici.

Par exemple, la carence en CoQ10 a été impliquée dans la réduction de la santé des spermatozoïdes et des ovules, paramètres qui sont absolument essentiels à une grossesse. La recherche montre également que le CoQ10 peut stimuler la fertilité chez les hommes, chez les femmes plus âgées (qui ont naturellement de faibles chances de tomber enceinte) et chez les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), une maladie qui affecte négativement les chances de grossesse.

Le CoQ10 peut-il augmenter vos chances de conception? Découvrons-le.

Lien entre le CoQ10 et l'infertilité

Une grossesse saine et réussie dépend de plusieurs facteurs:

• La santé des œufs et du sperme
• Une fertilisation réussie
• L’implantation d'embryons dans l'utérus
• Le développement d'embryons

Les œufs doivent devenir matures. Les spermatozoïdes doivent nager et rencontrer l'ovule pour la fécondation et former un embryon. Et le développement de l'embryon dépend de nombreuses divisions cellulaires et de nombreux autres événements critiques. Tous ces processus nécessitent beaucoup d'énergie. C'est pourquoi les spermatozoïdes et les ovules doivent être en bonne santé et dotés de mitochondries saines (site où l'énergie est générée) pour pouvoir subir ces processus avec succès.

Pour comprendre le rôle du CoQ10 dans ces événements, commençons par le fonctionnement du CoQ10 dans le corps.

Le CoQ10 est nécessaire pour produire de l'énergie: Les mitochondries sont de petites unités génératrices d'énergie présentes dans presque toutes les cellules vivantes. On peut les voir comme des batteries cellulaires qui alimentent les cellules avec toute l'énergie dont elles ont besoin pour fonctionner. Cette énergie est créée à travers un ensemble élaboré de réactions biochimiques qui se déroulent dans les mitochondries. Parmi les nombreux nutriments dont les mitochondries ont besoin pour rendre ces réactions possibles, le CoQ10 joue un rôle unique. Sans une quantité suffisante de CoQ10, les mitochondries ne sont pas en mesure de fournir suffisamment d'énergie pour que les cellules se divisent, se développent et se réparent. Une carence en CoQ10 peut conduire à une réduction de l'énergie dans les cellules, ce qui peut être liée à de nombreuses plaintes concernant la santé, y compris l'infertilité.

Le CoQ10 est nécessaire pour neutraliser les radicaux libres: Le stress oxydatif, causé par les radicaux libres, est une autre pièce du puzzle de l'infertilité. Il peut endommager les cellules des spermatozoïdes, dans le développement des follicules et dans l'embryon. En fait, les problèmes qui sont très étroitement liés à l'infertilité - tels que l'endométriose, le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), les règles irrégulières, les fausses couches répétées, la santé des œufs, la santé du sperme et la mobilité du sperme - ont tous leurs racines dans le stress oxydatif. Et le CoQ10, en tant qu'antioxydant, élimine les radicaux libres.

Les niveaux de CoQ10 diminuent avec l'âge. Vous produisez moins de CoQ10 quand vous vieillissez et aussi quand vous prenez des statines pour abaisser votre taux de cholestérol. Le manque de CoQ10 affecte négativement le processus et le développement de l'embryon, conduisant à une fausse couche et même à des malformations congénitales. Réapprovisionner vos niveaux de coenzyme Q10 peut inverser certains de ces problèmes liés à l'infertilité.

Avantages du CoQ10 dans l'infertilité féminine

Chez les femmes, la fertilité diminue avec l'âge. La plupart des femmes de plus de 35 ans ont des difficultés à tomber enceinte, à la fois naturellement et avec de l'aide. Une femme produit un nombre réduit d'œufs sains à mesure qu'elle vieillit.

La qualité d'un œuf peut signifier beaucoup de choses mais surtout, si un œuf a le nombre normal de chromosomes. Un chromosome manquant ou supplémentaire peut entraîner des bébés nés avec le syndrome de Turner ou la trisomie 21. Selon la National Down Syndrome Society, le risque de trisomie 21 augmente avec l'âge de la mère. La qualité d'un œuf détermine également s’il a le potentiel de devenir mature et de se diviser correctement.

La production d'énergie réduite dans les mitochondries d'un œuf et le stress oxydatif accru sont inévitables avec l'âge et ces deux facteurs jouent un rôle majeur dans la qualité réduite des œufs dans les femmes plus âgées.

L'œuf est la plus grande cellule du corps humain et vous ne serez pas surpris de savoir que l'œuf humain contient le maximum de mitochondries, peut-être 10 à 100 fois plus de mitochondries que d'autres cellules ayant des besoins énergétiques élevés tels que les cellules musculaires et les cellules des nerfs. Les mitochondries fournissent tous les besoins énergétiques d'un œuf en développement. C'est un point parfait pour se rappeler comment le CoQ10 joue un rôle très important dans la production d'énergie dans les mitochondries.

Quand vous vieillissez, vous ne produisez pas assez de CoQ10, ce qui signifie que vos mitochondries ont de moins en moins de ressources pour fabriquer de l’énergie dans les cellules, et dans ce contexte, dans les cellules des œufs et de l'embryon. L'échec de la performance mitochondriale entraîne également une augmentation du stress oxydatif. Et tout cela pourrait être catastrophique pour votre santé reproductive, menant à:

• Une mauvaise qualité des œufs qui ne fertilisent pas
• Une implantation altérée et une altération du développement de l'embryon
• Une augmentation du taux d'anomalies chromosomiques (chez la progéniture des femmes âgées).

En un mot, les niveaux de CoQ10 diminuent avec l'âge. Cela conduit à un dysfonctionnement mitochondrial et au stress oxydatif, deux principales causes de fertilité réduite chez les femmes.

Prendre des suppléments de CoQ10 peut atténuer la baisse de la qualité des œufs liée à l'âge et améliorer les résultats den vue d’une grossesse. Cette étude de 2017 a révélé que des niveaux élevés de CoQ10 dans le liquide folliculaire sont associés à des taux de grossesse plus élevés dans les techniques de reproduction assistée. [1]

Une autre étude a montré qu'une combinaison de CoQ10 et de citrate de clomiphène améliore les taux d'ovulation et de grossesse chez les patientes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) qui sont résistantes au citrate de clomifène. Le SOPK est un trouble hormonal fréquent chez les femmes en âge de procréer.

Plusieurs facteurs tels que l'obésité, la résistance à l'insuline, le stress oxydatif et l'inflammation qui en résulte ainsi que des anomalies mitochondriales, pour n'en nommer que quelques-uns, peuvent causer le SOPK. Alors que le citrate de clomifène est souvent utilisé pour aider à l'ovulation chez les femmes atteintes de SOPK, environ 1/4 des femmes atteintes de cette maladie n'y répondent pas. Les gonadotrophines sont également utilisées pour induire l'ovulation chez cette population, mais il s'agit d'un traitement compliqué et coûteux. C'est là que le CoQ10 entre en jeu. L'étude a conclu que le CoQ10 "est une option efficace et sûre et peut être envisagé avant le traitement par gonadotrophine ou le drilling ovarien." [2]

Le vieillissement et les dommages oxydatifs réduisent également la réserve ovarienne, le nombre d'œufs dans les ovaires. Une faible réserve ovarienne signifie que l'ovaire ne peut pas fournir suffisamment d'œufs sains pour la fécondation. Évidemment, cela réduit les chances d'une grossesse réussie. Selon une étude réalisée en 2016, une supplémentation en CoQ10 pourrait protéger la réserve ovarienne contre les dommages oxydatifs. [3]

Avantages du CoQ10 dans l'infertilité masculine

Des études montrent que les niveaux de CoQ10 dans le liquide séminal (liquide qui contient du sperme) définissent la santé du sperme. D'autre part, une carence en CoQ10 et une augmentation du stress oxydatif ont été associés à un certain nombre de facteurs qui contribuent à l'infertilité masculine - faible numération des spermatozoïdes, mauvaise forme et structure anormales et faible mobilité des spermatozoïdes (la mobilité des spermatozoïdes est la capacité des spermatozoïdes à travers l'appareil génital féminin). La faible motilité et le nombre de spermatozoïdes sont deux des causes les plus fréquentes de l'infertilité masculine.

Une étude très récente a montré que les antioxydants ont généralement un effet favorable sur la fertilité masculine. [4] Et le CoQ10 est un antioxydant puissant à coup sûr. Ainsi, alors qu'il augmente le pouvoir antioxydant des spermatozoïdes pour combattre les dommages oxydatifs, il améliore également la santé mitochondriale et l'énergie cellulaire.

Des études récentes soutiennent également l'utilisation de suppléments de CoQ10 dans l'infertilité masculine. On a trouvé qu'il améliore le nombre de spermatozoïdes, la motilité des spermatozoïdes et la structure du sperme chez les hommes. [5] [6]

Vous pouvez également augmenter votre fertilité et augmenter vos chances de tomber enceinte avec des changements de style de vie. De mauvais choix alimentaires (comme l'alcool, la caféine, le sucre, les aliments transformés), le tabagisme, le stress, le manque de sommeil, la sédentarité et les toxines environnementales s'ajoutent et augmentent la production de radicaux libres. Cela, à son tour, augmente le stress oxydatif dans votre corps, influençant les facteurs qui sont liés à la fertilité.

Bien qu'il existe un certain nombre d'autres raisons qui peuvent influer sur vos chances de tomber enceinte, l'élimination de ces facteurs est sous votre contrôle. Adoptez un mode de vie sain, dormez bien, débarrassez-vous des pensées négatives et, surtout, augmentez votre consommation de fruits et légumes frais qui donneront à votre corps un soutien antioxydant supplémentaire dont vous avez besoin en ce moment crucial. Inutile de dire qu’ une bonne nutrition est extrêmement importante pour préparer votre corps à répondre aux exigences rigoureuses de tomber enceinte. Et n'oubliez pas de demander à votre médecin si vous pouvez prendre des suppléments de qualité en CoQ10 pour améliorer vos chances. Bonne chance!!

Traduit par: Anne-Sophie G

Références:

1. Akarsu et al. The association between coenzyme Q10 concentrations in follicular fluid with embryo morphokinetics and pregnancy rate in assisted reproductive techniques. J Assist Reprod Genet. 2017
2. A El Refaeey et al. Combined coenzyme Q10 and clomiphene citrate for ovulation induction in clomiphene-citrate-resistant polycystic ovary syndrome. Reproductive Biomedicine Online. 2014.
3. Özcan et al. Can Coenzyme Q10 supplementation protect the ovarian reserve against oxidative damage? Journal of Assisted Reproduction and Genetics. 2016
4. Majzoub et al. Systemic review of antioxidant types and doses in male infertility: Benefits on semen parameters, advanced sperm function, assisted reproduction and live-birth rate. Arab Journal of Urology. 2018.
5. Balercia G, Mancini A, Paggi F, Tiano L, Pontecorvi A, Boscaro M, Lenzi A, Littarru GP. Coenzyme Q10 and male infertility. Journal of Endocrinological Investigation. 2009
6. Lafuente et al.  Coenzyme Q10 and male infertility: a meta-analysis. Journal of Assisted Reproduction and Genetics 2013

Règlementation

Les informations sur nos sites Web, dans nos blogs et dans nos e-mails sont fournies à titre informatif uniquement et n'ont pas été évaluées par l'EMA, l'EFSA ou la FDA. Elles ne sont pas destinées à remplacer les conseils médicaux fournis par votre professionnel de santé et ne sont pas destinées à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie. Nos produits sont destinés aux adultes de 18 ans et plus. Bien qu’il ait été démontré que les vitamines et les suppléments mentionnés ici présentent divers avantages pour la santé, il est important de se rappeler que les suppléments et les changements alimentaires doivent être considérés comme faisant partie d’un plan de santé global et non comme un substitut à un traitement médical professionnel. Seul un professionnel de santé qualifié peut vous fournir des conseils personnalisés et des plans de traitement en fonction de vos besoins de santé individuels et de vos antécédents médicaux, et vous devez demander conseil à votre professionnel de santé avant de prendre un ou plusieurs produits si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.