Les avantages étonnants du resvératrol pour la santé NL-083
Le resvératrol a reçu une grande attention en tant que substance naturelle pour prévenir et gérer diverses maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète, la maladie d’Alzheimer, l’obésité et l’arthrite. Alors, qu’est-ce que le resvératrol exactement ? C'est un composé naturel produit par certaines plantes pour les protéger des agents pathogènes et du stress environnemental. On le trouve dans des aliments tels que les arachides, les baies, le thé vert, les pistaches, les raisins, la renouée du Japon et le cacao. Le resvératrol agit comme un puissant antioxydant avec une longue liste d’avantages pour la santé cardiaque, cérébrale et métabolique.
Propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires : Le resvératrol neutralise les radicaux libres (déclenchés par le stress, l'exposition au soleil, l'alcool, le tabac, les drogues et les toxines) qui endommagent la structure et le fonctionnement fragiles de vos cellules. C’est ainsi que le resvératrol soutient le fonctionnement des tissus sains et réduit les dommages oxydatifs et l’inflammation des vaisseaux sanguins, du cœur et du cerveau. De plus, il favorise également la production d’autres antioxydants puissants dans l’organisme, à savoir le glutathion, la superoxyde dismutase (SOD) et la catalase. Cela établit en outre le resvératrol comme un formidable composé antioxydant qui défend votre corps contre les dommages cellulaires et la destruction causés par les radicaux libres.
Propriétés anti-âge : Les dommages oxydatifs de l’ADN et des mitochondries sont liés au vieillissement prématuré. En tant que composé antioxydant (qui augmente également la quantité d'autres enzymes antioxydantes essentielles dans l'organisme), le resvératrol limite les dommages oxydatifs dans les cellules et leurs structures internes telles que les protéines, les graisses, l'ADN et les mitochondries, réduisant ainsi le risque de vieillissement prématuré. Il existe un autre mécanisme intéressant par lequel le resvératrol agit comme substance anti-âge naturelle. Il active les sirtuines, un groupe d'enzymes connus pour leur rôle dans l'amélioration de votre santé globale et de votre longévité. Les sirtuines régulent de nombreuses fonctions étroitement impliquées dans le processus de vieillissement, telles que le métabolisme, l'inflammation, la réparation de l'ADN et la réponse cellulaire au stress. Ces enzymes jouent également un rôle très essentiel dans le maintien de la santé et du fonctionnement des mitochondries.
Avantages globaux du resvératrol pour la santé
- Antioxydant et anti-inflammatoire
- Anti-âge
- Augmente les niveaux d’énergie
- Soutient la santé cardiovasculaire
- Améliore la fonction cérébrale
- Garde la peau jeune et saine
- Réduit le taux de sucre dans le sang
- Améliore la sensibilité à l'insuline
- Améliore la santé des os, soulage les douleurs articulaires
- Renforce l'immunité
Pouvez-vous obtenir suffisamment de resvératrol dans votre alimentation ?
Bien qu'il soit produit naturellement par certaines plantes et se trouve dans les raisins, la renouée du Japon, le chocolat, les pistaches, les baies et les arachides, il n'est pas possible d'obtenir une quantité substantielle de resvératrol à partir des sources alimentaires seules. Saviez-vous que le vin rouge contient environ 13 mg de resvératrol par litre. Il faudrait boire environ 40 litres de vin par jour pour obtenir 500 mg de resvératrol par jour.
De plus, sa faible biodisponibilité reste un défi majeur. Il est rapidement métabolisé dans le foie, rapidement éliminé de l'organisme, est peu soluble dans l'eau et se dégrade facilement. Il est donc important de choisir la bonne formulation pour traduire ses incroyables bienfaits pour la santé et tirer le meilleur parti des suppléments de resvératrol. Si vous recherchez des formulations capables de surmonter les problèmes de biodisponibilité, le resvératrol liposomal est la voie à suivre. La technologie liposomale augmente son absorption, la rendant ainsi plus disponible pour les cellules.
Références :
1. Zhang et al. Resveratrol (RV): A pharmacological review and call for further research. Biomedicine & Pharmacotherapy. 2021.
2. Ugoeze et al. Phytopharmaceutical Benefits of Resveratrol in the Management of Diseases and Health Maintenance: A Review. Biomedical Sciences. 2023
3. Salla et al. Enhancing the Bioavailability of Resveratrol: Combine It, Derivatize It, or Encapsulate It? Pharmaceutics. 2024