Améliorez votre mémoire et votre concentration avec Brahmi (Bacopa monnieri) - NL-069
Le Brahmi (Bacopa monnieri) est utilisé dans le système de médecine ayurvédique traditionnelle depuis des siècles pour améliorer la santé cérébrale et améliorer l'apprentissage, la mémoire et la concentration. Également connu sous le nom de bacopa, d'hysope d'eau et d'herbe de grâce, le brahmi agit comme un tonique cérébral qui soulage également de nombreux autres problèmes de santé tels que l'asthme, l'arthrite et le syndrome du côlon irritable.
Les feuilles contiennent de nombreux composés bioactifs tels que des saponines (bacosides), des alcaloïdes et des flavonoïdes. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour confirmer le mécanisme par lequel le brahmi offre de si grandes améliorations des capacités cognitives, on pense que les saponines du brahmi (bacoside A et bacoside B) sont principalement responsables du rajeunissement cérébral et de ses autres avantages pour la santé. Le Brahmi améliore le flux sanguin vers le cerveau, protège le cerveau des effets des dommages oxydatifs, réduit l’inflammation, régule les niveaux de certains neurotransmetteurs et renforce la réponse naturelle du corps au stress en tant qu’adaptogène.
Le Brahmi améliore les fonctions cognitives et réduit le stress
Le Brahmi est considéré comme l'une des meilleures herbes de l'Ayurveda pour soutenir la santé du cerveau. Des études modernes soutiennent également cette affirmation et montrent que l’herbe peut améliorer la mémoire, l’attention et la capacité du cerveau à traiter l’information. Des études montrent également que les suppléments de brahmi peuvent être utilisés efficacement pour réduire les symptômes du TDAH chez les enfants. [1] Le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (ou TDAH) est une maladie chronique qui débute dès l’enfance et comprend des symptômes tels que l’inattention, l’hyperactivité et un comportement impulsif. Certaines premières recherches suggèrent que le brahmi pourrait être utile dans la gestion des symptômes de la maladie d'Alzheimer (MA) en raison de ses bienfaits antioxydants et anti-inflammatoires.
Le Brahmi est une plante adaptogène, une classe d'herbes qui augmente la résistance du corps au stress, favorise de fortes réponses au stress et protège le corps des effets nocifs du stress. Une exposition à long terme au stress et à l’anxiété peut nuire à notre santé physique et mentale. Le stress peut augmenter le risque ou aggraver les symptômes de certaines affections telles que la dépression, l'insomnie, le diabète, l'asthme et les maladies cardiaques. Un stress persistant affaiblit également l’immunité, provoque un déséquilibre hormonal et entraîne des symptômes gastro-intestinaux tels qu’une inflammation intestinale, des crampes et des ballonnements. La recherche montre que le brahmi aide à réduire le stress et l’anxiété, réduit les niveaux de cortisol et améliore l’humeur. Il est connu pour améliorer la santé physique et émotionnelle ainsi que les symptômes liés à la douleur. [2] Les bacosides présents dans la plante sont de puissants antioxydants et contribuent à ses propriétés anti-stress et anti-anxiété.
Autres bienfaits du Brahmi pour la santé
- Antioxydant et anti-inflammatoire
- Effets anti-âge
- Renforce l'immunité
- Utile contre la goutte et l'arthrite
- Utile dans le syndrome du côlon irritable
- Protège la santé du foie
- Améliore la santé intestinale
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Références :
1. Dave et al. An open-label study to elucidate the effects of standardized Bacopa monnieri extract in the management of symptoms of attention-deficit hyperactivity disorder in children. Adv Mind Body Med. 2014
2. Lopresti et al. Effects of a Bacopa monnieri extract (Bacognize®) on stress, fatigue, quality of life and sleep in adults with self-reported poor sleep: A randomised, double-blind, placebo-controlled study. Journal of Functional Foods. 2021