Les bienfaits du Coq10 pour votre cœur - NL-063
La CoQ10 est une coenzyme produite naturellement dans le corps et présente dans chaque cellule. Elle a deux fonctions principales : elle aide à la production d'énergie et agit également comme un puissant antioxydant qui protège les cellules et les tissus des dommages oxydatifs causés par les radicaux libres. Les dommages oxydatifs sont connus pour déclencher une inflammation et un vieillissement prématuré, et provoquer l'apparition et le développement précoces de nombreuses maladies chroniques telles que l'athérosclérose, les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle, le diabète, les maladies auto-immunes, les maladies neurodégénératives, l'arthrite et le cancer. La CoQ10 est l'un des suppléments les plus sains pour le cœur dont votre corps a besoin, mais vous devez être conscient(e) de certains facteurs qui épuisent la CoQ10 dans le corps.
La CoQ10 est un élément clé des réactions qui génèrent de l'énergie cellulaire. C'est pourquoi la concentration la plus élevée de CoQ10 se trouve dans les tissus qui ont besoin de plus d'énergie pour fonctionner, comme le cœur, les muscles squelettiques, les reins et le foie. La coenzyme joue un rôle crucial pour répondre aux besoins énergétiques élevés du cœur. De plus, elle possède des propriétés antioxydantes qui aident à prévenir l'oxydation des LDL, qui provoque l'inflammation et l'athérosclérose. La recherche suggère que les suppléments de CoQ10 peuvent aider :
● Améliorer les symptômes chez les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque congestive
● Améliorer la santé des vaisseaux sanguins, aidez les vaisseaux sanguins à se dilater et réduire la tension artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle.
● Dynamiser le muscle cardiaque et améliorer le débit cardiaque
● Réduire l'inflammation
● Prévenir les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres
● Améliorer la glycémie et est utile pour les personnes atteintes de diabète et de syndrome métabolique, facteurs de risque importants menant aux maladies cardiovasculaires.
● Réduire le risque de maladies cardiovasculaires chez les patients diabétiques en réduisant le cholestérol total et le LDL
● Réduire la fatigue musculaire et la douleur chez les personnes prenant des statines
Prendre des suppléments de CoQ10 peut être particulièrement utile si vous prenez des statines - des médicaments sur ordonnance qui réduisent (à un coût) les taux de cholestérol élevés. Les statines agissent en bloquant une enzyme qui rend possible une série de réactions cellulaires qui produisent du cholestérol. Cette voie (série de réactions) qui est inhibée par les statines est, pourtant, également responsable de la production de nombreuses autres substances importantes telles que la vitamine K2, la CoQ10 et l'hème. C'est ainsi que les statines interfèrent avec la production d'autres molécules qui sont importantes pour votre santé, et donc la carence de ces molécules affecte votre santé globale. Des études montrent que les suppléments de CoQ10 aident à réduire les douleurs musculaires et la faiblesse chez les personnes prenant des statines. D'autres facteurs qui appauvrissent la CoQ10 dans les tissus sont l'âge, le tabagisme, le stress chronique, les carences nutritionnelles (manque d'acides gras B6 et oméga 3) et l'utilisation de médicaments tels que les bêta-bloquants.
Références :
1. Liang et al. Effects of coenzyme Q10 supplementation on glycemic control: A GRADE-assessed systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials. Lancet. 2022.
2. Zozina et al. Coenzyme Q10 in Cardiovascular and Metabolic Diseases: Current State of the Problem. Curr Cardiol Rev. 2018
3. Dludla et al. The impact of coenzyme Q10 on metabolic and cardiovascular disease profiles in diabetic patients: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Endocrinology, Diabetes & Metabolism. 2020