Rester en bonne santé en vieillissant - NL-005
Il y a longtemps, alors que j'avais une vingtaine d'années et que je vivais à Brisbane, un cardiologue m'avait dit que les palpitations que je ressentais en surfant dans certaines conditions ne pouvaient être contrôlées que par un médicament qu'il voulait me prescrire. Quand j'ai demandé combien de temps j'aurais besoin de prendre ce médicament, il a souri et m'a dit : « A vie ». J'ai poliment refusé et j'ai dit que je travaillerais à maintenir un bon niveau de forme physique pour m'assurer que ma fréquence cardiaque reste inférieure à 140 battements par minute, ce qui était le marqueur auquel les palpitations avaient tendance à commencer.
C'est un euphémisme de vous dire que le maintien d'une bonne santé nécessite plus de concentration et d'attention à mesure que nous vieillissons. J'ai fêté mon 60ème anniversaire récemment avec une randonnée de 7 km sur une petite montagne – enfin, plutôt une colline qu'une montagne - près de chez moi à Chiangmai. A l'aller, j'ai certainement remarqué que je marchais plus lentement par rapport au rythme que je maintenais lorsque je faisais de la randonnée il y a 25 ans. (J'avais l'habitude de faire de la randonnée régulièrement lorsque je vivais au Japon - il y avait de nombreux sentiers de randonnée à quelques minutes en train de chez moi.)
Mon rythme cardiaque augmente plus rapidement de nos jours, et ce matin n'a pas fait exception. Je trouve que cela aide certainement d'avoir une bonne nuit de sommeil avant une randonnée, et j'aime avoir mangé au moins un œuf avant de partir. Ce que je suis également sûr de prendre, c'est une bonne dose de CoQ10 Liposomale. Et bien sûr, des gorgées d'eau régulières en cours de route.
Bien sûr, nous ne pouvons pas compter uniquement sur les compléments pour maintenir une bonne santé. Nous avons besoin d'exercices physiques réguliers, de temps de détente et de réflexion sur ce que nous faisons de notre temps, et d'une alimentation saine qui – pour ne pas dire une évidence – est vitale. Mais nous ne pouvons pas toujours obtenir toute la nutrition dont nous avons besoin dans l'alimentation moderne, et des études montrent certainement que la plupart des adultes du monde entier manquent de vitamine D.
Je veux aussi continuer à célébrer la 5ème année depuis le lancement de nos produits (mes excuses pour cette narration complaisante), et donc nous continuerons à proposer notre CoQ10 Liposomale à 50% de réduction. Ce produit est sans OGM, sans soja et sans gluten avec une technologie unique qui crée une structure de liposome stable et cohérente sans utiliser de base d'éthanol.
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