Comment le Jiaogulan peut-il à la fois vous dynamiser et vous détendre? (SQ-77)

Le Jiaogulan (Gynostemma Penthaphullym) est une plante intelligente. Elle détecte ce dont votre corps a besoin et travaille en conséquence. Avec ses effets bi-phasiques sur les différents systèmes corporels, le Jiaogulan peut améliorer l'activité des systèmes corporels sous-performants. En même temps, il peut également réduire l'activité des systèmes qui fonctionnent de manière excessive. Finalement, le jiaogulan travaille à rétablir l'équilibre perdu dans le corps. Cela rend le Jiaogulan utile dans un large éventail de problèmes de santé.

Eh bien, le mystère derrière ces «capacités de détection intelligente» réside dans les propriétés adaptogènes de l'herbe. Aujourd'hui, explorons comment le Jiaogulan peut être une source d'énergie saine sans être trop stimulé, et vous aide à vous détendre en cas de besoin.

Le Jiaogulan: Une puissante herbe adaptogène

Les adaptogènes sont des herbes rares. Seulement 1 plante sur 4000 fonctionnera en tant qu’adaptogène. Le Jiaogulan contient une très grande quantité de saponines, des composés bio-actifs qui en font un puissant adaptogène, et peut-être même l'un des plus puissants.

Les adaptogènes, également appelés «modificateurs de réponse biologique», ont été utilisés efficacement dans la médecine traditionnelle chinoise et la médecine ayurvédique pendant des siècles. Ce n'est que récemment que les scientifiques ont commencé à se pencher sur les avantages incroyables que ces herbes ont à offrir. Alors, qu'est-ce qu'un adaptogène? Un adaptogène est une plante avec trois caractéristiques importantes.

- A des effets de normalisation sur tous les principaux systèmes du corps et rétablit l'équilibre global dans le corps
- Aide le corps à gérer et à s'adapter à toutes sortes de stress externes et internes
- Est non-toxique et ne provoque pas d'effets secondaires indésirables même lors d'une utilisation prolongée

Le Jiaogulan fournit un regain d'énergie

Les habitants des régions montagneuses du sud de la Chine savaient boire du thé à base de feuilles de jiaogulan pour améliorer leur endurance et leur énergie, pour soulager la fatigue et mieux dormir après une dure journée de travail. Il existe des preuves que la consommation de jiaogulan peut vous apporter l'énergie sans les effets de crash qui se produisent lorsque vous comptez sur la caféine ou le sucre pour vous aider à traverser la journée.

Ce sont les 'saponines' du Jiaogulan qui sont les principales responsables des qualités extraordinaires de la plante, notamment son pouvoir d'augmenter votre niveau d'énergie et votre endurance ainsi que ses effets antioxydants, adaptogènes, anti-stress et immuno-stimulants.

Augmente les niveaux d'endurance et d'énergie: Les saponines présentes dans le jiaogulan, connues sous le nom de gypenosides, stimulent l'endothélium pour libérer l'oxyde nitrique (NO), un produit chimique qui maintient les fonctions cardiovasculaires par divers mécanismes. Il agit comme un vasodilatateur, ce qui signifie que le NO aide les vaisseaux sanguins à se détendre et améliore le flux sanguin. Une meilleure circulation sanguine signifie que vos muscles et vos tissus reçoivent maintenant un apport accru d'oxygène et de nutriments, ce qui entraîne une augmentation des niveaux d'énergie et de l'endurance nécessaires pour travailler efficacement.

Soulage la fatigue et augmente les niveaux d'énergie: le Jiaogulan contient également des polysaccharides qui apportent au corps l'aide supplémentaire (énergie et endurance) dont il a besoin pour travailler plus longtemps. Des études animales montrent que cette teneur en polysaccharides dans cette plante adaptogène [1] [2]:

- Prévient les dommages oxydatifs dans les muscles souvent induits par un exercice exhaustif
- Conduit à une meilleure tolérance à l'effort et à la performance
- Aide le corps à récupérer plus vite de l'épuisement
- Augmente les niveaux de glycogène dans le muscle

Une étude de 2015 sur les souris a conclu que les polysaccharides de Gynostemma Pentaphyllum (PGP) « avaient des effets anti-fatigue qui pouvaient faire nager plus longtemps les souris avec l'acide lactique, l'azote uréique sérique, les triglycérides sériques et la créatine kinase sérique. Le contenu a diminué, et les teneurs en glycogène du foie et en glycogène musculaire ont augmenté. »[3]

Le Jiaogulan calme les nerfs

Comme tous les adaptogènes, le Jiaogulan normalise l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HPA), le principal système qui régule votre réponse au stress. En régulant l'axe HPA, les adaptogènes contrôlent le fonctionnement des systèmes nerveux, endocrinien et immunitaire. Par ces actions, le Jiaogulan:

• Calme un système nerveux excité
• Vous aide à mieux dormir
• Réduit la fatigue
• Corrige les déséquilibres hormonaux
• Renforce les glandes surrénales et contrôle les niveaux d'hormones de stress comme le cortisol, réduisant ainsi les niveaux de stress et d'anxiété
• Renforce les fonctions immunitaires

Le Jiaogulan donne à votre corps l'énergie et l'équilibre dont vous avez besoin pour vous adapter au stress. C'est ce qu'on appelle l'énergie adaptative, quelque chose de nécessaire dans les périodes stressantes que nous vivons. Aujourd'hui, il y a beaucoup d'instabilité provenant de mauvaises habitudes de sommeil, de longs et irréguliers horaires de travail, d'une mauvaise alimentation et de l'utilisation prolongée d'antibiotiques et de médicaments, et ceci juste pour nommer quelques facteurs.

Notre système nerveux et nos glandes surrénales ne sont pas capables de faire face à cette vague de facteurs de stress auxquels nous sommes confrontés aujourd'hui. Cela a conduit à des niveaux élevés de stress et d'anxiété dans nos vies - nous exposant à l'inflammation, aux infections chroniques et à divers problèmes de santé interconnectés tels que la dépression, l'insomnie, la douleur chronique, l'obésité et les maladies cardiaques. Malheureusement, tout cela est un cercle vicieux qui impose à nos facultés un fardeau supplémentaire que nous devons affronter avec tant de stress.

Évidemment, quand un corps est en équilibre - en termes d'activité hormonale et de fonctionnement de votre système immunitaire et nerveux - vous êtes plus susceptible de combattre le stress, de vous guérir vous-même et de récupérer plus rapidement après de nombreuses perturbations. Et le Jiaogulan contribue à apporter cet équilibre et normalité aux systèmes et organes de votre corps, en les rendant meilleurs et mieux équipés pour faire face à toutes sortes de facteurs de stress émotionnels, chimiques et physiques.

Aussi appelé 'L'herbe de l'immortalité'

Quand nous disons que le jiaogulan agit comme un agent anti-vieillissement, cela signifie qu'il vous aide à vieillir sainement. De nombreux facteurs nous amènent à vieillir prématurément au niveau cellulaire, donnant lieu à des problèmes de santé typiquement associés au vieillissement tels que l'arthrite, le cancer, la cataracte, le diabète de type 2, les maladies cardiaques et la maladie d'Alzheimer.

Fait intéressant, le jiaogulan a d'abord attiré l'attention des scientifiques en raison de son prétendu rôle dans l'amélioration de la santé et l'augmentation de la durée de vie des Chinois vivant dans les provinces du Guizhou, du Guangxi et du Sichuan. Un recensement effectué dans les années 1970 a montré que ces régions montagneuses du sud de la Chine avaient un pourcentage élevé de personnes vivant jusqu'à l'âge de 100 ans et au-delà. Les habitants de ces régions vivaient relativement plus longtemps et avaient une vie sans maladie avec moins de cas de cancer et de démence. Une enquête plus approfondie a révélé que ces personnes consommaient du thé conçu à partir de feuilles de jiaogulan.

Au fil des années, les scientifiques ont découvert plus de 170 types différents de saponines dans le jiaogulan. Comme mentionné au début de cet article, c'est cette concentration extrêmement élevée de saponines qui donne au jiaogulan un statut miraculeux parmi toutes les herbes.

Tous les adaptogènes sont des anti-oxydants et ici aussi, le jiaogulan fonctionne d'une manière unique. Vous avez besoin d'antioxydants pour lutter contre les radicaux libres auxquels vos cellules sont confrontées au jour le jour. Les radicaux libres provoquent l'oxydation de molécules biologiques comme l'ADN, les lipides, les enzymes et les mitochondries. Ces dommages oxydatifs altèrent les propriétés biochimiques et les fonctions de ces structures, conduisant à des réactions inflammatoires et à d'autres dommages aux cellules et aux tissus.

Votre corps fabrique son propre apport d'antioxydants (endogènes) pour contrôler ce type de dommages oxydatifs. Mais face à tant de facteurs de stress (qui provoquent une production excessive de radicaux libres), la capacité naturelle de votre corps à limiter les radicaux libres sera dépassée. Il est bon de donner à votre corps un coup de pouce supplémentaire avec des antioxydants issus de votre alimentation et des suppléments, mais si vous laissez votre corps en produire plus de lui-même, cela est susceptible de vous donner de meilleurs résultats. Les antioxydants endogènes ont une plus grande puissance dans la chasse et la destruction des radicaux libres. Malheureusement, la capacité du corps à produire ces substances internes ralentit avec l'âge. C'est là que le Jiaogulan travaille avec magie.

Le Jiaogulan stimule le corps à produire trois des plus féroces antioxydants internes; le superoxyde dismutase (SOD), le glutathion et la catalase. Cela aide le corps à lutter contre les radicaux libres avec plus de puissance et d'efficacité. Cette propriété unique est très probablement la raison pour laquelle le Jiaogulan est associé à la longévité et aux avantages anti-âge.

D'autres avantages pour la santé du Jiaogulan

1. Améliore les fonctions du cœur
2. Maintient le cholestérol sain
3. Régule les niveaux de sucre dans le sang
4. Contrôle la tension
5. Aide à la bonne absorption des nutriments
6. Fournit une nutrition saine sous la forme de vitamines et de minéraux naturels
7. Aide à la désintoxication

Traduit par: Anne-Sophie G

Références:

1. Chi eta al. Chemical composition of three polysaccharides from Gynostemma pentaphyllum and their antioxidant activity in skeletal muscle of exercised mice. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2012
2. Shan Lin-Na, Shi Yong-Xiu. Effects of Polysaccharides from Gynostemma Pentaphyllum (Thunb.), Makino on Physical Fatigue. Afr J Tradit Complement Altern Med. 2014
3. The Effects of Polysaccharide from Gynostemma pentaphyllum Supplementation on Exhaustive Exercise-Induced Fatigue", Applied Mechanics and Materials, Vol. 730, pp. 241-244, Jan. 2015

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