Comment le magnésium contribue à une désintoxication saine (SQ-90)

Une exposition chronique et à long terme aux toxines peut entraîner un dysfonctionnement des 11 systèmes organiques du corps, entraînant des maladies. Et la triste réalité est que nous sommes continuellement exposés à toutes sortes de toxines dans notre environnement, qu'elles viennent de la pollution due aux déchets industriels, des métaux lourds, de l'exposition aux radiations, de la fumée de cigarette ou des produits chimiques synthétiques tels que ceux couramment utilisés dans les colorants alimentaires, conservateurs, additifs et pesticides. En fait, nos soins cosmétiques, notamment les shampooings, les colorants capillaires, les savons, les crèmes solaires, les crèmes de soin pour la peau et même les dentifrices, sont tous chargés d’un type ou d'un autre de produit chimique synthétique.

Lorsque vos cellules sont chargées de toxines et de métaux lourds, vous souffrez également de manque d'énergie, de fatigue et de douleurs musculaires. C'est parce que vos cellules ne sont pas capables de fonctionner aussi efficacement qu'elles le devraient. Ces toxines sont stockées dans nos cellules et nos tissus où elles provoquent une inflammation chronique de faible intensité, entraînant un dysfonctionnement cellulaire et divers troubles, notamment un déséquilibre hormonal, des problèmes de thyroïde, une faible immunité, des allergies, des problèmes de développement, la stérilité et des troubles neurologiques tels que la maladie de Parkinson, Alzheimer et un déclin cognitif. Les produits chimiques toxiques peuvent (et sont susceptibles d') augmenter votre risque de cancer.

Heureusement, votre corps est naturellement conçu pour éliminer les toxines. Ce système de désintoxication intégré comprend votre foie, vos reins, votre peau, vos intestins et une longue liste de vitamines, minéraux, enzymes et autres systèmes antioxydants. Dans cette liste, le magnésium joue un rôle très important dans le nettoyage de votre corps des toxines et autres substances nocives pouvant causer des maladies.

Le magnésium est un minéral antioxydant reconnu pour éliminer les métaux lourds du corps. Il protège également vos cellules contre les dommages radioactifs et vous fournit l'énergie nécessaire pour mener à bien une détoxification en douceur. Plus important encore, vous avez besoin de magnésium pour fabriquer le glutathion, l'antioxydant le plus puissant de votre corps. Le glutathion est également essentiel à la détoxification du foie. Le magnésium contribue à une désintoxication saine. Découvrons comment.

Magnésium et désintoxication

Le magnésium est un minéral incroyable qui facilite des centaines et des centaines de réactions biochimiques nécessaires à la survie, à la réparation et au maintien de votre corps. Une carence en magnésium est impliquée dans un certain nombre de problèmes de santé, notamment les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, le syndrome métabolique, les crampes musculaires, la fibromyalgie, les acouphènes, le syndrome prémenstruel, la dépression et la migraine.

Alors, comment aide-t-il à nettoyer votre corps?

1.   Produit l'énergie nécessaire à la désintoxication

Vos cellules ont besoin d'énergie pour effectuer leurs tâches quotidiennes: réplication, réparation, renouvellement, signalisation de cellule à cellule, maintenance et pompage des déchets cellulaires et des toxines des cellules.

Le magnésium fait partie intégrante du processus selon lequel vos cellules produisent de l'énergie sous forme de molécules d'ATP, qui constituent la principale monnaie d'énergie utilisée par les cellules pour remplir ces rôles importants, notamment celui d'éliminer les toxines.

De plus, vous avez besoin de grandes quantités d’énergie pour le bon fonctionnement de l’enzyme ATPase. Cette enzyme est responsable du déplacement des ions potassium dans les cellules tout en pompant les ions sodium hors des cellules. Les cellules ont également besoin de cette enzyme pour transporter d'autres nutriments à travers la membrane, pour maintenir des niveaux adéquats de minéraux dans les cellules et dans le liquide extracellulaire, et bien sûr pour se débarrasser des toxines et des débris cellulaires.

Le magnésium est également responsable de la préservation des excès de calcium des cellules. Le calcium remplit des fonctions essentielles dans le corps, mais vous ne voulez pas qu'un 'excès de calcium se trouve dans les cellules et les tissus, où il peut causer des dommages. Par exemple, il peut contribuer à l’athérosclérose, aux calculs rénaux et à la constipation.

L'excès de calcium non seulement draine le magnésium, mais rend également les membranes cellulaires rigides, ce qui nuit à leur fonction. Les membranes cellulaires sont uniques dans leur structure car elles sont conçues pour éviter les toxines et les substances indésirables mais elles sont suffisamment souples pour permettre l’utilisation de substances importantes.

2.   Désintoxication des métaux lourds

Pour éliminer les métaux lourds, notamment l’aluminium, le cadmium, le mercure et le plomb, il vous faut des niveaux sains de magnésium. Une carence grave en ce minéral peut causer l'accumulation de ces métaux lourds dans les cellules. La toxicité des métaux lourds a été associée à toutes sortes de conséquences sur la santé et de troubles du système nerveux en particulier:

• L'exposition au cadmium peut causer des dommages aux reins, aux poumons et aux os. Elle peut également avoir un impact sur les systèmes reproducteur, cardiovasculaire et respiratoire.
• L’exposition au plomb peut endommager tous les systèmes du corps mais elle est particulièrement préjudiciable au système nerveux, aux os et aux reins. Et les enfants en bas âge sont encore plus vulnérables aux effets négatifs de l’empoisonnement au plomb, ce qui peut entraîner un QI faible, des problèmes d’apprentissage, une croissance ralentie, ainsi que de faibles capacités d’attention et de mémoire.
• Le mercure est une neurotoxine et une exposition aiguë et prolongée au mercure peut avoir des effets néfastes sur le système nerveux, le système digestif, les poumons, les reins et la peau.
• L'exposition à l'aluminium peut provoquer des maladies des os et des troubles du système nerveux.

Certaines études suggèrent que l’exposition aux métaux lourds contribue au développement de la maladie d’Alzheimer. [1]

Lorsque votre corps manque de niveaux suffisants de magnésium, il n'est pas en mesure d'effectuer son travail de désintoxication de manière efficace. Cependant, l’un des moyens de vous débarrasser des métaux lourds consiste à améliorer votre consommation de magnésium et d’autres minéraux.

Les enzymes ont besoin de co-facteurs pour les aider à faire leur travail et la plupart des vitamines et des minéraux agissent en tant que cofacteurs. En l'absence de minéraux, les métaux lourds ont tendance à se lier aux enzymes et à altérer l'activité enzymatique et la fonction cellulaire, y compris la capacité d'éliminer les toxines et les métaux lourds. De faibles niveaux de magnésium et d'autres minéraux permettent aux métaux lourds d'accéder facilement aux cellules. Le magnésium réduit également l'absorption des métaux lourds de l'intestin.

3.   Rôle dans la synthèse du glutathion

Le glutathion est un acteur essentiel dans les voies de détoxification qui se déroulent dans le foie. Il n’est pas surprenant que votre foie, vos poumons et vos reins contiennent des niveaux très élevés de glutathion. Ces systèmes organiques jouent un rôle majeur dans l'élimination des toxines par votre corps. Le glutathion est également un antioxydant extrêmement puissant qui aide à éteindre les radicaux libres et à soulager le stress oxydatif dans le corps. Le glutathion a les effets suivants:

• Transforme les toxines liposolubles en d'autres formes moins dommageables pour les cellules.
• Protège le foie des dommages oxydatifs causés par les radicaux libres générés au cours du processus ci-dessus.
• Se lie aux toxines et les rend solubles dans l'eau. Cette étape permet au corps d'éliminer facilement les toxines par les reins, les intestins et la peau. Le glutathion peut se lier aux radicaux libres, aux métaux lourds, aux toxines de la fumée de cigarette, aux substances cancérogènes, aux médicaments et à d’autres polluants.
• Neutralise les radicaux libres et recharge d'autres antioxydants qui se sont essoufflés une fois leur travail terminé.
• Protège contre l'exposition aux radiations et aide à la réparation de l'ADN

Une carence en glutathion peut altérer la capacité de votre corps à éliminer les toxines accumulées et les métaux lourds tels que le plomb et l’arsenic. De faibles niveaux de glutathion peuvent également entraîner une dégradation des fonctions immunitaires et une augmentation des dommages oxydatifs et de l'inflammation. Tout cela rend votre corps plus susceptible d'attraper des infections et des maladies.

C’était donc l’histoire du glutathion et de la façon dont cela fonctionne pour rester en bonne santé et sans toxines. Mais quel est le rapport avec le magnésium ? Le magnésium est un cofacteur essentiel à la synthèse du glutathion. Plus spécifiquement, le magnésium active la glutamyl transpeptidase (GGT), une enzyme qui facilite la production de glutathion. [2]

De nombreux facteurs peuvent entraîner une carence en glutathion dans l'organisme, notamment le vieillissement, le stress chronique, la consommation excessive d'alcool et l'usage excessif de médicaments. De faibles niveaux de magnésium peuvent également contribuer à un faible statut en glutathion.

4.   Propriétés anti-oxydantes

Les métaux lourds et les toxines environnementales nuisent aux cellules et aux tissus par la production excessive de radicaux libres. Ces molécules volatiles endommagent les structures cellulaires, notamment les protéines, les enzymes, les mitochondries, les lipides membranaires et l'ADN.

Lorsque votre corps est exposé à des toxines - sous forme de métaux lourds, de fumée de cigarette, de radiations ionisantes, d'alcool, de pesticides et de médicaments - leur élimination en douceur repose sur le statut antioxydant de votre corps. Le magnésium est non seulement efficace pour neutraliser les radicaux libres qui créent des ravages oxydatifs dans le corps mais aide également à la production de glutathion, l'arme antioxydante la plus importante et la plus puissante de votre corps.

Les radicaux libres causent des dommages à l'ADN pouvant entraîner des mutations, un cancer et des anomalies chromosomiques. Il existe de nombreux processus par lesquels votre corps peut réparer lui-même certains des dommages causés à la fois par des facteurs internes (défauts de la réplication de l'ADN) et externes (dommages causés par des toxines et des radiations). Le magnésium contribue à la réparation de l'ADN grâce à son rôle de cofacteur pour les enzymes impliquées dans la réparation de l'ADN. Il active l'ADN polymérase, une enzyme nécessaire à la production, à la réplication et à la modification de l'ADN, lors de la réplication de l'ADN.

5.   Propriétés alcalinisantes

Votre corps a besoin de maintenir un équilibre acide-alcalin sain. Les minéraux naturels tels que le calcium, le potassium et le magnésium ont des propriétés alcalinisantes et aident le corps à maintenir cet équilibre. Ils neutralisent et éliminent les acides du corps, mais leurs carences amènent celui-ci à extraire des minéraux tels que le calcium et le magnésium présents dans les os, les muscles et d’autres tissus, ce qui engendre toutes sortes de problèmes de santé, notamment une faiblesse des os et une croissance excessive de micro-organismes, y compris de champignons, virus et bactéries.

Plus important encore, l’épuisement des minéraux et des niveaux élevés d’acide interfèrent avec la capacité de votre corps à éliminer les déchets, qui sont ensuite distribués et déposés dans les cellules et les tissus sous forme de toxines.

6.   Aide à faire face aux symptômes de sevrage en cas de désintoxication de drogue ou d'alcool

Lorsqu'une personne cesse de consommer de la drogue et de l'alcool, elle présente généralement des symptômes de sevrage pénibles, tels que de l'anxiété, de la dépression, un niveau de stress élevé, un manque d'énergie, des maux de tête et de l'insomnie. Ces personnes souffrent également de fatigue et de crampes musculaires lors de la désintoxication à l'alcool et aux drogues.

Des études montrent que le magnésium peut être une aide précieuse pour calmer votre système nerveux et soulager la plupart de ces symptômes. Par exemple, le magnésium:

• Contrôle les niveaux d'hormones du stress
• Aide à la synthèse des neurotransmetteurs impliqués dans la régulation de l'humeur, du sommeil et de la réponse au stress, favorisant ainsi la bonne humeur et le sommeil
• Aide à la production d'énergie
• Détend les muscles et réduit les crampes musculaires douloureuses

Lorsque votre corps est exposé de manière chronique aux toxines, il a besoin d'un solide support antioxydant et minéral pour neutraliser et éliminer ces produits chimiques nocifs, acides, métaux lourds et radiations, ainsi que pour contrecarrer ses conséquences néfastes. Pour y parvenir, votre corps utilise plus de magnésium (et d’autres vitamines et minéraux), ce qui entraîne une carence en magnésium tout en créant un besoin supplémentaire en minéraux.

En résumé, des niveaux sains de magnésium:

• Aident à produire suffisamment d'énergie aux cellules pour maintenir l'intégrité et la flexibilité des membranes cellulaires. Cela aide à éliminer les toxines et à maintenir des niveaux optimaux de minéraux dans les espaces intracellulaire et extracellulaire.
• Fonctionnent en tant qu'antioxydant et combattent les radicaux libres générés par l'exposition aux toxines et aux métaux lourds. Cela réduit les dommages oxydatifs et l'inflammation.
• Aident à la production de glutathion, un antioxydant qui est un pilier essentiel du système de désintoxication naturel de votre corps. Le glutathion se lie à toutes les toxines et les élimine.
• Neutralisent les acides en excès
• Éliminent les métaux lourds du corps

Autres bienfaits du magnésium pour la santé

• Réduit le risque de maladie cardiaque
• Améliore la santé des os et réduit le risque d'ostéoporose et de fractures chez les personnes âgées
• Aide à améliorer les symptômes du syndrome de fatigue chronique et de la fibromyalgie
• Améliore les niveaux d'énergie
• Améliore les symptômes du syndrome prémenstruel

La plupart d'entre nous sommes déficients en magnésium. La faute à l'utilisation excessive d'engrais qui a rendu le sol et les aliments qui y poussent dépourvus de minéraux, notamment de magnésium. Le stress chronique, les troubles gastro-intestinaux, le diabète de type 2, le vieillissement et l'usage excessif de médicaments, d'antibiotiques, d'alcool et de café appauvrissent également le corps en magnésium. Alors, que pouvez-vous faire?

La bonne nouvelle est que vous pouvez facilement remédier à une déficience en magnésium en prenant le bon type de complément en magnésium. Les compléments oraux classiques ne sont pas absorbés aussi efficacement par les cellules et causent des problèmes de digestion tels que ballonnements, diarrhée et syndrome du côlon irritable, en particulier lorsqu'ils sont consommés à fortes doses. Cependant, les compléments de magnésium liposomaux rendent le minéral plus disponible pour les cellules, vous permettant ainsi un meilleur redémarrage du magnésium.

Optez pour un complément liposomal de magnésium de haute qualité pour favoriser une désintoxication saine.

Traduit par: Anne-Sophie G

Références:

1. Lee et al. Pathogenic Mechanisms of Heavy Metal Induced-Alzheimer’s Disease. Toxicology and Environmental Health Sciences. 2018.
2. Benefits of magnesium and its role as a glutathione cofactor. Immune Health Science.

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