Health information
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, par SANUSq Research team Aliments fermentés : bienfaits et angle anti-âge
Long before fridges, we fermented food to preserve it. Here are five traditional fermented foods that may be some of the best things you can...
Aliments fermentés : bienfaits et angle anti-âge -
, par SANUSq Research team Bien vieillir : les piliers d'une santé durable
Growing older is inevitable, but how well you age is, to a surprising degree, in your own hands. The evidence-based pillars of healthy ageing, and...
Bien vieillir : les piliers d'une santé durable -
, par SANUSq Research team Diabète de type 2 : les premiers signes à repérer
Type 2 diabetes arrives quietly — and is largely preventable. The early signs that are easy to miss, who's most at risk, the complications of...
Diabète de type 2 : les premiers signes à repérer -
, par SANUSq Research team Vitamine D : mythes, idées reçues et faits
Vitamin D is essential and widely lacking — but also over-hyped. An honest guide to the vitamin D facts and myths: what it does, why...
Vitamine D : mythes, idées reçues et faits -
, par SANUSq Research team Lumière artificielle et sommeil : l'effet de la lumière bleue
Light is your body clock's master signal — and evening screens hijack it. The blue light effects that suppress melatonin, why it matters for your...
Lumière artificielle et sommeil : l'effet de la lumière bleue -
, par SANUSq Research team Le zinc : bienfaits, carence et sources alimentaires
Zinc runs hundreds of processes in the body — from immunity to wound healing. The zinc benefits that hold up, the truth about zinc and...
Le zinc : bienfaits, carence et sources alimentaires -
, par SANUSq Research team Bienfaits du resvératrol : ce que dit vraiment la science
What does resveratrol actually do in the body? A look at how it works, from antioxidant action to sirtuins, the areas researchers study, and an...
Bienfaits du resvératrol : ce que dit vraiment la science -
, par SANUSq Research team Resvératrol : dosage et effets secondaires
The practical side of resveratrol: which foods provide it, what the research has used, and the side effects and interactions worth knowing before you supplement.
Resvératrol : dosage et effets secondaires -
, par SANUSq Research team Danse et cerveau : un entraînement complet
Of all the ways to move, dancing may be uniquely good for your brain. The science on dancing, memory, dementia risk and mood, and why...
Danse et cerveau : un entraînement complet -
, par SANUSq Research team Optimisme et longévité : ce que dit la science
Could the way you see the future shape how long you live? The research on optimism and longevity - and how a hopeful outlook can...
Optimisme et longévité : ce que dit la science -
, par SANUSq Research team Carence en CoQ10 : signes, causes et ce qu'il faut savoir
CoQ10 powers nearly every cell. The signs of a shortfall, its causes - from statins to ageing - and why vague symptoms shouldn't be self-diagnosed.
Carence en CoQ10 : signes, causes et ce qu'il faut savoir -
, par SANUSq Research team CoQ10 et anti-âge : la promesse tient-elle ?
CoQ10 is sold as an 'anti-ageing' ingredient, a claim that's part solid biology and part wishful thinking. Here's how to separate the two, honestly.
CoQ10 et anti-âge : la promesse tient-elle ? -
, par SANUSq Research team Bienfaits du resvératrol : ce que dit vraiment la science
The 'red wine molecule' promises anti-aging and heart benefits. Here's the honest split between resveratrol's lab promise and its more modest human evidence.
Bienfaits du resvératrol : ce que dit vraiment la science -
, par SANUSq Research team Crinière de lion : bienfaits pour le cerveau, les nerfs et l'humeur
Lion's Mane (Hericium erinaceus), or yamabushitake, is the "smart mushroom" studied for memory, mood and nerve repair — how it stimulates nerve growth factor, and...
Crinière de lion : bienfaits pour le cerveau, les nerfs et l'humeur
